Рецепт: Куриные голени в мультиварке - со стручковой фасолью
Ингредиенты:
голень куриная - 2 штуки;
фасоль стручковая - 200 грамм;
соус соевый - 1,5 столовые ложки
Способ приготовления:
голень куриная - 2 штуки;
фасоль стручковая - 200 грамм;
соус соевый - 1,5 столовые ложки
Это одно из моих любимых блюд.
Готовится элементарно, а вкус - отличный.
Плюс этого блюда в том, что готовится оно абсолютно без добавления масла.
Муж фасоль не любит, потому готовлю только на себя.
Готовим продукты:
У меня в мультиварке нет режима "жарка", поэтому готовлю на "Выпечке".
Ставлю на 50 минут, наливаю в чашу 1,5 столовые ложки соевого соуса.
Укладываю голени.
Обжариваю их в соусе минут по 15 с каждой стороны.
Должно получиться вот так:
Потом закладываем фасоль, равномерно распределяем её по дну. И оставляем томиться ещё минут на 10.
После этого периодически перемешиваем и готовим ещё минут 10-15, при необходимости подливаем чуточку воды. Масло добавлять в принципе не нужно, голени и так достаточно жирные. Но если вы любите пожирнее - рекомендую добавить немного оливкового масла. Я пробовала - тоже вкусно, но по мне слишком жирно.
Готовое блюдо выглядит вот так:
Иногда, по желанию, добавляю чеснок - на стадии закладки куицы. Получается ещё вкуснее, но со специфическим чесночным ароматом. А так как обычно я такое блюдо готовлю в качестве обеда на работу, то приходится обходиться без чеснока. Но если вдруг готовлю на ужин то тогда чеснока не жалею.
Приятного аппетита!
Готовится элементарно, а вкус - отличный.
Плюс этого блюда в том, что готовится оно абсолютно без добавления масла.
Муж фасоль не любит, потому готовлю только на себя.
Готовим продукты:
У меня в мультиварке нет режима "жарка", поэтому готовлю на "Выпечке".
Ставлю на 50 минут, наливаю в чашу 1,5 столовые ложки соевого соуса.
Укладываю голени.
Обжариваю их в соусе минут по 15 с каждой стороны.
Должно получиться вот так:
Потом закладываем фасоль, равномерно распределяем её по дну. И оставляем томиться ещё минут на 10.
После этого периодически перемешиваем и готовим ещё минут 10-15, при необходимости подливаем чуточку воды. Масло добавлять в принципе не нужно, голени и так достаточно жирные. Но если вы любите пожирнее - рекомендую добавить немного оливкового масла. Я пробовала - тоже вкусно, но по мне слишком жирно.
Готовое блюдо выглядит вот так:
Иногда, по желанию, добавляю чеснок - на стадии закладки куицы. Получается ещё вкуснее, но со специфическим чесночным ароматом. А так как обычно я такое блюдо готовлю в качестве обеда на работу, то приходится обходиться без чеснока. Но если вдруг готовлю на ужин то тогда чеснока не жалею.
Приятного аппетита!
Время приготовления: 50 мин.
Примерная стоимость порции: 70 руб.
Комментарии к рецепту:
kulinarochka · 2015-04-08 15:47:07
очень люблю такую фасоль и голени у вас такие румяные и аппетитные!
ответить