Рецепт: Постное овощное рагу в мультиварке - с фасолью
Ингредиенты:
картофель - 6 шт.;
морковь - 1 шт.;
лук репчатый - 2 шт.;
перец сладкий - половинка;
томаты черри - 5 шт.;
капуста белокочанная - четвертинка;
стебель сельдерея - 6 шт.;
фасоль консервированная красная - 1 банка;
масло растительное - 4 ст. л.;
соевый соус - 3 ст.л.;
томатная паста - 3 ст. л.;
перец черный молотый - по вкусу;
укроп - пучок;
петрушка - пучок;
лук зеленый - пучок
Способ приготовления:
картофель - 6 шт.;
морковь - 1 шт.;
лук репчатый - 2 шт.;
перец сладкий - половинка;
томаты черри - 5 шт.;
капуста белокочанная - четвертинка;
стебель сельдерея - 6 шт.;
фасоль консервированная красная - 1 банка;
масло растительное - 4 ст. л.;
соевый соус - 3 ст.л.;
томатная паста - 3 ст. л.;
перец черный молотый - по вкусу;
укроп - пучок;
петрушка - пучок;
лук зеленый - пучок
Овощное рагу - вкусное и полезное блюдо, вариаций его множество. мой рецепт с фасолью и готовила я его в мультиварке.
Набор продуктов может быть на ваш вкус и сезон.
1. лук накрошить полукольцами. у меня два вида лука - обычный репчатый и красный. это не принципиально, просто что, что было в холодильнике.
8. Все овощи выкладывать слоями в чашу мультиварки. Сначала в чашу добавить 4 ст. л. растительного масла, половину стакана воды. не перемешивать овощи (тушить будем слоями).
9. фасоль откинуть на дуршлаг и промыть. уложить слоем верхним на овощи.
10. режим мультиварки - "тушение", время готовки - 1 час. Через 30 минут от начала тушения - добавить томатную пасту, соевый соус, перец, перемешать. Я не солю, но если кому по вкусу надо - можно и посолить.
11. Дотушить рагу оставшиеся 30 минут. Выключить мультиварку и дать постоять блюду еще 20-30 мину.
Приятного аппетита!
Набор продуктов может быть на ваш вкус и сезон.
1. лук накрошить полукольцами. у меня два вида лука - обычный репчатый и красный. это не принципиально, просто что, что было в холодильнике.
8. Все овощи выкладывать слоями в чашу мультиварки. Сначала в чашу добавить 4 ст. л. растительного масла, половину стакана воды. не перемешивать овощи (тушить будем слоями).
9. фасоль откинуть на дуршлаг и промыть. уложить слоем верхним на овощи.
10. режим мультиварки - "тушение", время готовки - 1 час. Через 30 минут от начала тушения - добавить томатную пасту, соевый соус, перец, перемешать. Я не солю, но если кому по вкусу надо - можно и посолить.
11. Дотушить рагу оставшиеся 30 минут. Выключить мультиварку и дать постоять блюду еще 20-30 мину.
Приятного аппетита!
Время приготовления: 1 ч. 30 мин.

Irishka fortuna · 2015-05-26 18:00:30
я раньше тоже не очень любила фасоль, вернее, я её не знала, что она такая вкусная. в этом помог Пост и я отрыла для себя вкус блюд с фасолью.
ответить