Запеканка с куриным филе и брокколи


Репутация: +12731
Все рецепты автора: 503
Дата публикации: 2015-04-20
Рецепт понравился: 30

Рецепт: Запеканка с куриным филе и брокколи - "и другими вкусностями"

Ингредиенты:
брокколи - 400 г.;
фасоль стручковая - 300 г.;
горошек замороженный - 150 г.;
филе куриное - 150 г.;
куриные яйца - 4 шт.;
сыр твердый - 120 г.;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
смесь трав - по вкусу
Способ приготовления:
На днях готовила запеканку из того, что нашла в холодильнике получилось очень вкусно, сытно и ярко.
Все ингредиенты указывала в приблизительных пропорциях, так как не взвешивала перед приготовлением.
Для блюда нам понадобится:

Запеканка с куриным филе и брокколи фото


Замороженные овощи фасоль (300 г.), брокколи (400 г.) и горошек (150 г.) немного размораживаем, смешиваем в одной глубокой емкости.

Запеканка с куриным филе и брокколи фото


Солим, перчим по вкусу добавляем 0,5 ч. л. смеси сушеных трав и перемешиваем массу.

Запеканка с куриным филе и брокколи фото


Овощную смесь выкладываем в форму для запекания.

Запеканка с куриным филе и брокколи фото


Отварное куриное филе (150 г.) разбираем на волокна или мелко нарезаем и выкладываем поверх овощей.

Запеканка с куриным филе и брокколи фото

Запеканка с куриным филе и брокколи фото


Твердый сыр (120 г.) натираем на крупной терке и посыпаем сверху куриного филе.

Запеканка с куриным филе и брокколи фото


Куриные яйца (4 шт.) на фото у меня 3 яйца, но мне показалось мало и я добавила еще одно, взбиваем в отдельной емкости.

Запеканка с куриным филе и брокколи фото

Запеканка с куриным филе и брокколи фото


Яйцами заливаем подготовленные ингредиенты в форме.

Запеканка с куриным филе и брокколи фото


Запеканку отправляем в духовку запекаться до готовности и золотистости.

Запеканка с куриным филе и брокколи фото


Готовую запеканку делим на порции и подаем в горячем или немного остывшем виде.

Запеканка с куриным филе и брокколи фото

Запеканка с куриным филе и брокколи фото


Запеканка получается очень вкусная, а если не добавлять сыр, то еще и диетическая.

Приятного аппетита!!!

Время приготовления: 40 мин.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

samohina
Очень вкусно и полезно!!! ответить
Elenska
это просто праздник вкуса)) ответить
чудеса
здОрово! и глаз радует:) ответить
Matreshk-a
классная запеканочка!!! ответить
Indiana
обязательно приготовлю) ответить
Дурга
Отличный рецепт для мороженных овощей. Я в подобном вместо твердого сыра плавленый использую, смешанный со сливками, тоже очень вкусно получается. ответить
SvetlanaRepina
Замечательный омлет. ответить
Lepestok-Tanya
Начинка просто супер! ответить
Elenska
люблю такие запеканки)) ответить
Пышечка
Тоже люблю делать запеканки из того, что есть в холодильнике. ответить
Оставить свой комментарий