Рецепт: Роллы с огурцом - диетические
Ингредиенты:
рис для суши (готовый) - 100 гр;
огурцы - 1 шт;
листы нори - 3 шт;
васаби - по вкусу;
маринованный имбирь - по вкусу;
соевый соус - по вкусу
Способ приготовления:
рис для суши (готовый) - 100 гр;
огурцы - 1 шт;
листы нори - 3 шт;
васаби - по вкусу;
маринованный имбирь - по вкусу;
соевый соус - по вкусу
Это самый простой вариант начинки для роллов, идеально подходит тем кто придерживается диеты, но в ту же очередь не может себе отказать в удовольствии покушать.
Самое важное для суши правильно отварить рис, лучше использовать специальный рис для суши, он не разваривается и имеет нужную консистенцию. Но если нет его, то можно и использовать обычный рис, в этот раз я использовала как раз обычный. Способы приготовления разные, я варю 1:1 (вода/рис).
Готового риса понадобится 100 гр, из этого количества получается 3 рулетика и соответственно 24 ролла.
Лист нори разрезаем пополам, чтобы получились маленькие и аккуратные роллы, укладываем его на коврик гладкой стороной вниз.
Сверху ровным и тонким слоем распределяем рис, оставляя в верхней части 1 см, чтобы при закручивании рулет хорошо склеился.
Огурец моем, чистим, нарезаем соломкой.
Выкладываем в центр, на край нори не много капаем воды и аккуратно начинаем заворачивать рулет при помощи коврика.Самое главное, чтобы водоросли хорошо скрепились, иначе при разрезании они раскроются и весь рис выпадет.
Аккуратно нарезаем на 8 ровных штучек, нож должен быть острым и сухим.
Быстро и ничего сложного, к роллам подаем васаби, имбирь и соевый соус.
Самое важное для суши правильно отварить рис, лучше использовать специальный рис для суши, он не разваривается и имеет нужную консистенцию. Но если нет его, то можно и использовать обычный рис, в этот раз я использовала как раз обычный. Способы приготовления разные, я варю 1:1 (вода/рис).
Готового риса понадобится 100 гр, из этого количества получается 3 рулетика и соответственно 24 ролла.
Лист нори разрезаем пополам, чтобы получились маленькие и аккуратные роллы, укладываем его на коврик гладкой стороной вниз.
Сверху ровным и тонким слоем распределяем рис, оставляя в верхней части 1 см, чтобы при закручивании рулет хорошо склеился.
Огурец моем, чистим, нарезаем соломкой.
Выкладываем в центр, на край нори не много капаем воды и аккуратно начинаем заворачивать рулет при помощи коврика.Самое главное, чтобы водоросли хорошо скрепились, иначе при разрезании они раскроются и весь рис выпадет.
Аккуратно нарезаем на 8 ровных штучек, нож должен быть острым и сухим.
Быстро и ничего сложного, к роллам подаем васаби, имбирь и соевый соус.
Время приготовления: 20 мин.
Комментарии к рецепту:
Irishka fortuna · 2015-05-10 09:29:13
хороший рецепт. как любитель поесть суши - замечательная диетическая альтернатива :)
ответить