Рецепт: Стручковая фасоль с куриной грудкой - легкое и вкусное блюдо
Ингредиенты:
грудка куриная - 1 шт.;
фасоль стручковая - 350 гр.;
морковь - 1 шт.;
лук репчатый - 1 шт.;
чеснок - 2 зуб.;
томатная паста - 2 ст.л.;
зелень - 30 гр.;
соль и специи - по вкусу;
растительное масло для обжарки - по вкусу
Способ приготовления:
грудка куриная - 1 шт.;
фасоль стручковая - 350 гр.;
морковь - 1 шт.;
лук репчатый - 1 шт.;
чеснок - 2 зуб.;
томатная паста - 2 ст.л.;
зелень - 30 гр.;
соль и специи - по вкусу;
растительное масло для обжарки - по вкусу
Предлагаю приготовить вкусное и достаточно быстрое и легкое блюдо, которое многим придется по вкусу. Набор продуктов минимальный и достаточно доступный, что еще нужно для приготовления вкусного и незатейливого обеда или ужина. Вот, что у нас должно получится в итоге...а теперь все с самого начала! Первым этапом подготовим грудку, ее необходимо слегка разморозить и снять с нее шкурку, если любите готовить со шкуркой, то это можно и не делать...Затем грудку промываем и нарезаем небольшими кусочками...Морковь трем на терке, либо режем произвольно, что я и решила сделать...Лук шинкуем полукольцами...У стручковой фасоли обрезать кончики и нарезать небольшими кусочками. У меня на данный момент была фасоль только в замороженном виде, поэтому все, что мне нужно было сделать, так это достать ее с морозилки и убрать пока в сторону...Теперь наливаем небольшое количество растительного масла на сковороду и высыпаем лук. Обжариваем буквально 1-2 минуты...И добавляем морковь. Жарим все вместе еще пару минут...Затем выкладываем к овощам нарезанную грудку...И обжариваем все вместе не больше 10-15 минут, чтобы грудка не пересохла...Теперь отправляем в сковороду фасоль, добавляем 100-150 мл воды, специи и соль по вкусу...Перемешиваем, накрываем крышкой и тушим на небольшом огне 15 минут. Затем добавляем томатную пасту ( можно заменить на свежие помидоры), рубленый чеснок и зелень, у меня был укроп...Перемешиваем и обжариваем все вместе еще 2-3 минуты. Подаем в горячем виде как самостоятельное блюдо или с рисом или спагетти, как это сделала я...Надеюсь мой рецепт вам будет полезен. Приятного аппетита!
Время приготовления: 30 мин.
Комментарии к рецепту:
Irishka fortuna · 2015-06-29 17:53:55
какие краски и уверена - замечательный вкус. люблю такие сочетания :)
ответить
Эльфийка Ксю · 2015-06-29 19:40:33
Здорово! Как раз есть пачка замороженной стручковой фасоли.
ответить
kulinarochka · 2015-06-30 19:20:36
о, я тоже очень люблю такую фасоль, много куда добавляю!)
ответить