Рецепт: Рыба с овощами для детей - в пароварке

Самые полезные овощи - это не вареные, а именно сваренные на пару, то есть в пароварке. При варке овощей в воде, все витамины и полезные свойства выходят в воду, которая в последствии выливается. При пароварении, все полезности остаются в самих овощах. Поэтому для своего ребенка я готовлю только в пароварке.
Морковь, свеклу нужно помыть, можно обрезать попки и хвостики, можно их оставить. Чистить не нужно. Рыбу выбирайте на ваше усмотрение, какую любите. Мы любим любую, делаем по очереди, то красную, то белую. Рыбу нужно или порезать стейками или любым угодным вам способом.
Кладем все в пароварку. Я готовила еще картошку, но для зайчика мне она не пригодилась.

После того как овощи будут готовы, в течении минут 30. Остудить их и почистить.

Далее уже по своей фантазии, я делала зайчика с цветком. Может у вас будет другой вариант. Все аккуратно вырезаем ножом, выкладываем на тарелку.

Овощи и рыбу при приготовлении в пароварке, я никогда не подсаливаю, иногда рыбку посыпаю прованскими травами. Получается очень вкусно, полезно и натурально. А такие поделки сильно нравятся детям, и все овощи и рыба уплетается за секунды. Если у кого-то есть проблема, что ребенок плохо кушает, можно попробовать такой метод.