Рецепт: Полба с шампиньонами - вареная полба
Ингредиенты:
крупа полба - 100 гр.;
шампиньоны - 100гр.;
лук репчатый - 2 шт.;
чеснок - 2 зубчика
Способ приготовления:
крупа полба - 100 гр.;
шампиньоны - 100гр.;
лук репчатый - 2 шт.;
чеснок - 2 зубчика
Ну вот, отведав грибного супчика с полбой, не грех покушать полбу и на гарнир.
Эта крупа прекрасно сочетается с любым мясом.
Для приготовление гарнира понадобился полба, лук, чеснок, зелень и шампиньоны.
Лук и чеснок нарезаем, обжариваем в небольшом количество растительного масла.
Добавляем в сковороду промытые и нарезанные грибы.
Жарим грибочки до готовности.
Полбу заливаем холодной водой, солим и варим 15-20 минут.
На упаковке с крупой время указано немного не верно. 10 минут полбе маловато, альденте ей не к "лицу".
Полба готова.
Смешиваем ее с обжаренными грибами.
Собственно это все.
Осталось дополнить этим гарниром любое мясо, украсить зеленью, и можно кушать.
В заключении могу отметить, что первое знакомство с полбой прошло в нашей семье на Ура.
Вкусная крупа. Если увижу в продаже обязательно куплю с запасом.
Спасибо за внимание и, до новых встреч.
Эта крупа прекрасно сочетается с любым мясом.
Для приготовление гарнира понадобился полба, лук, чеснок, зелень и шампиньоны.
Лук и чеснок нарезаем, обжариваем в небольшом количество растительного масла.
Добавляем в сковороду промытые и нарезанные грибы.
Жарим грибочки до готовности.
Полбу заливаем холодной водой, солим и варим 15-20 минут.
На упаковке с крупой время указано немного не верно. 10 минут полбе маловато, альденте ей не к "лицу".
Полба готова.
Смешиваем ее с обжаренными грибами.
Собственно это все.
Осталось дополнить этим гарниром любое мясо, украсить зеленью, и можно кушать.
В заключении могу отметить, что первое знакомство с полбой прошло в нашей семье на Ура.
Вкусная крупа. Если увижу в продаже обязательно куплю с запасом.
Спасибо за внимание и, до новых встреч.
Время приготовления: 30 мин.
Комментарии к рецепту:
Дурга · 2015-07-27 16:57:45
Крупу готовят из спельты - сорта пшеницы.Диетологи называют ее "черной икрой среди злаков", а фишка в том, что этот злак не возможно вырастить на загрязненных землях, и он не переносит минеральных удобрений.
То есть полба - самая чистая по химическому составу крупа из ныне существующих.
Кроме того, в ней 37% белка. В полбе имеется клейковина, но она не такая, как пшеничная, не вызывает глютеновой аллергии.
То есть, минус аллергия, минус прибавка в весе, в плюсе витамины и полезные микроэлементы. ответить
zaxar1970 · 2015-07-27 23:02:45
Полба (спельта)лет 200 тому назад выращивалась в России .Потом ее вытеснили современные сорта и гибриды пшеницы . Она малоурожайна .Теперь выращивается в нескольких частных фермерских хозяйствах России. Выращивается исключительно на естественном плодородии почвы без удобрений и химических средств защиты.
ответить
Irishka fortuna · 2015-07-28 16:08:36
я уже хочу найти эту крупу!!! :) прекрасный рецептик - очередной шедевр из интересной крупы :)
ответить
Irishka fortuna · 2015-07-28 19:21:46
правду говорить всегда легко. я восхищена Вашими шедеврами и всегда с удовольствием читаю их, начинаю мечтать и планировать вкусное блюдо :)
ответить