Рецепт: Запеканка-пирог из кабачков - под сыром и помидорами
Ингредиенты:
кабачки - 1 шт.;
мука овсяная - 0,5 стакана;
яйца куриные - 2 шт.;
пряности - по вкусу;
соль - по вкусу;
сыр твердых сортов - 70 г;
помидор крупный - 1 шт.;
чеснок - 3 зубчика;
лук зеленый - 3 пучка;
свежая зелень для подачи - по вкусу;
свежие овощи для подачи - по вкусу;
масло оливковое - 2 ст.л.
Способ приготовления:
кабачки - 1 шт.;
мука овсяная - 0,5 стакана;
яйца куриные - 2 шт.;
пряности - по вкусу;
соль - по вкусу;
сыр твердых сортов - 70 г;
помидор крупный - 1 шт.;
чеснок - 3 зубчика;
лук зеленый - 3 пучка;
свежая зелень для подачи - по вкусу;
свежие овощи для подачи - по вкусу;
масло оливковое - 2 ст.л.
Добрый день!
Сезон кабачков "кипит"! А значит пора реализовывать все рецепты, связанные с этим замечательно - полезным овощем.
Предлагаю приготовить быструю и очень вкусную пирог - запеканку из кабачков.
Возьмите кабачок среднего размера, помойте его, очистите от кожуры и семенного гнезда. Если кабачок молодой, его следует только помыть.
Натрите подготовленный кабачок на крупной тёрке.
Добавьте к нему, просеянную овсяную (вы можете взять любую другую) муку, яйца, пряности на ваш вкус и количество, соль, измельчённый чеснок и нашинкованный зелёный лук.
Тщательно перемешайте массу, получив тесто, как для оладьев.
Форму застелите пергаментом, а лучше фольгой. Смажьте её оливковым маслом и равномерно распределите тесто по всей поверхности. Помидор нарежьте кружочками и разложите на тесте.
Поставьте в предварительно разогретую до 200 градусов духовку и запекайте в течение 25 - 30 минут. Затем достаньте запеканку, посыпьте верх тёртым сыром и специями.
Отправьте запекаться ещё 5-10 минут до расплавления сыра.
Готовую запеканку лучше подавать сразу со свежей зеленью, овощами под любимым соусом или сметаной.
Приятного аппетита!
Сезон кабачков "кипит"! А значит пора реализовывать все рецепты, связанные с этим замечательно - полезным овощем.
Предлагаю приготовить быструю и очень вкусную пирог - запеканку из кабачков.
Возьмите кабачок среднего размера, помойте его, очистите от кожуры и семенного гнезда. Если кабачок молодой, его следует только помыть.
Натрите подготовленный кабачок на крупной тёрке.
Добавьте к нему, просеянную овсяную (вы можете взять любую другую) муку, яйца, пряности на ваш вкус и количество, соль, измельчённый чеснок и нашинкованный зелёный лук.
Тщательно перемешайте массу, получив тесто, как для оладьев.
Форму застелите пергаментом, а лучше фольгой. Смажьте её оливковым маслом и равномерно распределите тесто по всей поверхности. Помидор нарежьте кружочками и разложите на тесте.
Поставьте в предварительно разогретую до 200 градусов духовку и запекайте в течение 25 - 30 минут. Затем достаньте запеканку, посыпьте верх тёртым сыром и специями.
Отправьте запекаться ещё 5-10 минут до расплавления сыра.
Готовую запеканку лучше подавать сразу со свежей зеленью, овощами под любимым соусом или сметаной.
Приятного аппетита!
Время приготовления: 50 мин.
Примерная стоимость порции: 70 руб.
Комментарии к рецепту:
Na-Tashka85 · 2015-07-28 19:28:14
Это точно!Настоящее летнее блюдо, аппетитно,низкокалорийно и полезно!
ответить