Добавить рецепт
Miss OmУкраина, Киев
Репутация: +137Все рецепты автора: 23
Дата публикации: 2015-08-29
Рецепт понравился: 5 
Рецепт: Рыба на пару - в мультиварке
Ингредиенты:
сметана - по вкусу;
соль - по вкусу;
вода - 400 мл;
морковь молодая - 1 шт.;
рыба нототения - 300 гр
Способ приготовления:
сметана - по вкусу;
соль - по вкусу;
вода - 400 мл;
морковь молодая - 1 шт.;
рыба нототения - 300 гр
Я стала мамой и мне приходиться придерживаться диеты. Вот и решила приготовить рыбу на пару. Выбрала рыбу нототения. В мясе рыбы содержится значительное количество витаминов А, группы В, D,C. Калорийность рыбы 148,3 кКал.
Купила 300 гр замороженной рыбы, почистила, помыла.
В мультиварку налила воды 400 мл (2 стакана).
Рыбу выложила на пароварную миску.
Морковь натерла на терке для свеклы и посыпала рыбу. Мясо нототении впитает сок моркови.
Закрыла крышку мультиварки, выбрала режим "На пару" температура 105 градусов и поставила на 40 минут.
Вот готовое блюдо. Просто и аппетитно!
Купила 300 гр замороженной рыбы, почистила, помыла.
В мультиварку налила воды 400 мл (2 стакана).
Рыбу выложила на пароварную миску.
Морковь натерла на терке для свеклы и посыпала рыбу. Мясо нототении впитает сок моркови.
Закрыла крышку мультиварки, выбрала режим "На пару" температура 105 градусов и поставила на 40 минут.
Вот готовое блюдо. Просто и аппетитно!
Время приготовления: 40 мин.
Комментарии к рецепту:
Оставить свой комментарий