Салат "Винегрет"


Репутация: +1447
Все рецепты автора: 121
Дата публикации: 2015-09-07
Рецепт понравился: 7

Рецепт: Салат "Винегрет" - низкокалорийный салат

Ингредиенты:
огурцы - 1-2 шт.;
морковь - 2 шт.;
бурак - 1 шт.;
лук репчатый - 2 шт.;
картофель - 3 шт.;
соль - по вкусу;
масло подсолнечное - 60 г
Способ приготовления:
Я всегда слежу за своей фигурой. Так как готовлю я много и в больших количествах для всей семьи, то самой приходится пробовать все угощенья. Чтобы избежать появления лишнего веса я стараюсь употреблять в пищу как можно больше овощей в любом виде варёном, жареном, пареном, и конечно же сыром. Сегодня чтобы разнообразить свой рацион я решила приготовить всеми любимый и знакомый каждому салат «Винегрет».

Процесс приготовления салата:

1. Из баночки собственного соленья я достала два огурчика.

Винегрет для фигуры фото



2. Порезала их средними кусочками.

Винегрет для фигуры фото



3. Морковь отварила до полной мягкости. Порезала.

Винегрет для фигуры фото



4. Лук почистила.

Винегрет для фигуры фото



5. Нарезала его на кусочки по размеру равные предыдущим овощам.

Винегрет для фигуры фото



6. Картофель я так же сварила. Сняла кожицу.

Винегрет для фигуры фото



7. Нарезала небольшими кусками.

Винегрет для фигуры фото



8. Варёный бурак почистила и нашинковала.

Винегрет для фигуры фото



9. На кончике ложки добавила соль.

Винегрет для фигуры фото



10. Подсолнечным маслом заправила все ингредиенты.

Винегрет для фигуры фото



11. Тщательно перемешала всё.

Винегрет для фигуры фото



12. Кушаем и не толстеем!

Винегрет для фигуры фото

Приятного аппетита!

Время приготовления: 20 мин.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Polanna
Давным давно читала, что при варке у овощей сильно повышается гликемический индекс и винегрет получается для фигуры не найс. А вообще люблю этот салатик. ответить
Оставить свой комментарий