Рецепт: Котлетки из индейки - с творогом. Диетические
Ингредиенты:
фарш из индейки - 500 гр.;
творог 0% - 150 гр.;
яйца куриные - 2 шт.;
соль - по вкусу;
специи - по вкусу;
смесь панировочная - для панировки
Способ приготовления:
фарш из индейки - 500 гр.;
творог 0% - 150 гр.;
яйца куриные - 2 шт.;
соль - по вкусу;
специи - по вкусу;
смесь панировочная - для панировки
Могу смело заявить, что это самые вкусные котлеты, которые я когда нибудь ела! Учитывая, что при этом они супер диетические, очень полезные и просты в приготовлении - блюдо становится шедевром (для меня, по крайней мере). Приступим к приготовлению. Я взяла следующие ингредиенты
Помидор и зелень на фото для подачи. Для приготовления фарша потребуется только 2 яйца, 150 гр творога (брала обезжиренный, чтоб снизить калорийность) и пол килограмма фарша из индейки
В фарш добавляю соль и специи "Прованские травы", ну тут уже на ваш вкус и цвет, как говорится.
Тщательно перемешиваю фарш
Формирую котлетки и обваливаю их в панировочной смеси. Панировочная смесь очень понравилась, там в составе и мука и молотая овсянка, получается аппетитная корочка
Из этого количества ингредиентов у меня получилось 8 больших котлеток.
Дальше разогреваю сковороду с небольшим количеством растительного масла и обжариваю котлетки.
По 3-5 минут с каждой стороны
Затем убавляю огонь и тушу под крышкой минут 5-7
Котлетки готовы!
В разрезе выглядят так
Для подачи добавила помидор, листья капусты, зелень. Получился полноценный полезный ужин. Котлетки имеют насыщенный вкус, видимо благодаря совмещению с творогом, очень нежные и сочные.
Осталась в восторге от этого рецепта, хотя котлеты мои мне обычно не очень-то нравятся.
Приятного аппетита!
Стоимость указываю из расчета всех ингредиентов.
Помидор и зелень на фото для подачи. Для приготовления фарша потребуется только 2 яйца, 150 гр творога (брала обезжиренный, чтоб снизить калорийность) и пол килограмма фарша из индейки
В фарш добавляю соль и специи "Прованские травы", ну тут уже на ваш вкус и цвет, как говорится.
Тщательно перемешиваю фарш
Формирую котлетки и обваливаю их в панировочной смеси. Панировочная смесь очень понравилась, там в составе и мука и молотая овсянка, получается аппетитная корочка
Из этого количества ингредиентов у меня получилось 8 больших котлеток.
Дальше разогреваю сковороду с небольшим количеством растительного масла и обжариваю котлетки.
По 3-5 минут с каждой стороны
Затем убавляю огонь и тушу под крышкой минут 5-7
Котлетки готовы!
В разрезе выглядят так
Для подачи добавила помидор, листья капусты, зелень. Получился полноценный полезный ужин. Котлетки имеют насыщенный вкус, видимо благодаря совмещению с творогом, очень нежные и сочные.
Осталась в восторге от этого рецепта, хотя котлеты мои мне обычно не очень-то нравятся.
Приятного аппетита!
Стоимость указываю из расчета всех ингредиентов.
Время приготовления: 20 мин.
Примерная стоимость порции: 120 руб.
Комментарии к рецепту: