Рецепт: Кыстыбый с сырым картофелем - на низкокалорийном тесте
Ингредиенты:
мука 1 сорта - 1, 5 стакана;
мука рисовая - 1 стакан;
отруби пшеничные - 2 ст.л.;
соль - по вкусу;
сода пищевая - 0,5 ч.л.;
лимонный сок - 1 ст.л.;
масло растительное - 3 ст.л.;
яйца куриные - 1 шт.;
картофель - 8 шт.;
лук репчатый - 1 луковица;
набор пряностей - по вкусу;
масло ги - 3 ч.л.
Способ приготовления:
мука 1 сорта - 1, 5 стакана;
мука рисовая - 1 стакан;
отруби пшеничные - 2 ст.л.;
соль - по вкусу;
сода пищевая - 0,5 ч.л.;
лимонный сок - 1 ст.л.;
масло растительное - 3 ст.л.;
яйца куриные - 1 шт.;
картофель - 8 шт.;
лук репчатый - 1 луковица;
набор пряностей - по вкусу;
масло ги - 3 ч.л.
Добрый день!
Хочу поделиться с вами рецептом вкусного национального блюда из теста - кыстыбыем. Впервые я попробовала его ещё в детстве, в Башкирии. Поэтому, считаю его Башкирским национальным блюдом. Хотя, и в татарской кухне тоже много его разновидностей.
С тех пор полюбила кыстыбыи и часто готовлю дома. В основном на низкокалорийном тесте, рецептом которого сейчас делюсь (по секрету) с вами, друзья. Это моя авторская разработка. Если вы захотите поделиться этим рецептом, пожалуйста, укажите источник. За что я буду вам очень признательна и благодарна!
Начните с приготовления теста. Смешайте оба вида муки, отруби и соль.
Добавьте соду и сразу полейте на неё сок лимона, получится вот такое бурное шипение.
Влейте масло и добавьте яйцо.
Замесите эластичное и мягкое тесто, не липнущее к рукам и столешнице. Уложите его в пакет и оставьте там на 20 - 30 минут при комнатной температуре, чтобы поднялось.
В это время приготовьте начинку. Сырой очищенный картофель измельчите в комбайне или натрите на крупной тёрке. В последнем случае дайте стечь соку или отожмите натёртый картофель руками.
Лук нашинкуйте кубиками.
Томите готовый лук 5 минут в масле ги на медленном огне вместе с любыми пряностями (если не любите пряности, можно без них).
Добавьте к луку подготовленный картофель, перемешайте, закройте крышкой и тушите на медленном огне до готовности (примерно 20 - 25 минут), периодически помешивая. По окончании тушения добавьте соль по вкусу.
Из теста сделайте небольшие шарики. Пусть они полежат минут 5-10. Если торопитесь, можно не ждать и сразу начинать раскатывать.
Из шариков раскатайте тонкие лепёшки.
Обжаривайте каждую лепёшку по отдельности на разогретой сковороде по 2 минуты с каждой стороны. Не пережаривайте! Скорее всего, этот процесс можно назвать подсушиванием. При подсушивании первой лепёшки положите в сковороду 1 ч. л. масла ги или оливкового масла. Все последующие готовьте без масла, поскольку в самом тесте и начинке масла уже достаточно.
На одну половинку готовой лепёшки равномерно уложите начинку.
И закройте её второй половинкой лепёшки.
Делайте всё быстро, чтобы блюдо не остыло. Подавайте сразу.
Можно разложить кыстыбыи на плоские блюда, рядом поставить соусник с соусом для каждой персоны и украсить зеленью. Вот так:
Вот наш красавчик в разрезе:
Приятного аппетита!
Хочу поделиться с вами рецептом вкусного национального блюда из теста - кыстыбыем. Впервые я попробовала его ещё в детстве, в Башкирии. Поэтому, считаю его Башкирским национальным блюдом. Хотя, и в татарской кухне тоже много его разновидностей.
С тех пор полюбила кыстыбыи и часто готовлю дома. В основном на низкокалорийном тесте, рецептом которого сейчас делюсь (по секрету) с вами, друзья. Это моя авторская разработка. Если вы захотите поделиться этим рецептом, пожалуйста, укажите источник. За что я буду вам очень признательна и благодарна!
Начните с приготовления теста. Смешайте оба вида муки, отруби и соль.
Добавьте соду и сразу полейте на неё сок лимона, получится вот такое бурное шипение.
Влейте масло и добавьте яйцо.
Замесите эластичное и мягкое тесто, не липнущее к рукам и столешнице. Уложите его в пакет и оставьте там на 20 - 30 минут при комнатной температуре, чтобы поднялось.
В это время приготовьте начинку. Сырой очищенный картофель измельчите в комбайне или натрите на крупной тёрке. В последнем случае дайте стечь соку или отожмите натёртый картофель руками.
Лук нашинкуйте кубиками.
Томите готовый лук 5 минут в масле ги на медленном огне вместе с любыми пряностями (если не любите пряности, можно без них).
Добавьте к луку подготовленный картофель, перемешайте, закройте крышкой и тушите на медленном огне до готовности (примерно 20 - 25 минут), периодически помешивая. По окончании тушения добавьте соль по вкусу.
Из теста сделайте небольшие шарики. Пусть они полежат минут 5-10. Если торопитесь, можно не ждать и сразу начинать раскатывать.
Из шариков раскатайте тонкие лепёшки.
Обжаривайте каждую лепёшку по отдельности на разогретой сковороде по 2 минуты с каждой стороны. Не пережаривайте! Скорее всего, этот процесс можно назвать подсушиванием. При подсушивании первой лепёшки положите в сковороду 1 ч. л. масла ги или оливкового масла. Все последующие готовьте без масла, поскольку в самом тесте и начинке масла уже достаточно.
На одну половинку готовой лепёшки равномерно уложите начинку.
И закройте её второй половинкой лепёшки.
Делайте всё быстро, чтобы блюдо не остыло. Подавайте сразу.
Можно разложить кыстыбыи на плоские блюда, рядом поставить соусник с соусом для каждой персоны и украсить зеленью. Вот так:
Вот наш красавчик в разрезе:
Приятного аппетита!
Время приготовления: 2 ч.
Примерная стоимость порции: 80 руб.
Комментарии к рецепту:
Opalescent · 2015-10-29 22:14:49
беру себе :) обожаю всякие лепешечки! ваши прямо так и просятся их приготовить
ответить
Вера-Вера · 2015-11-16 16:15:52
Ну, если вы хотите заправить сырым, то пожалуйста)) Кстати, полезнее будет ;) Дело в том, что здесь делается не пюре, которое делают в начинки многие, а ИМЕННО сырой картофель натирается на тёрке и только после этого тушится. Вкусы совершенно отличаются. Чтобы это прочувствовать, сделайте и тот и другой варианты приготовления этого вкуснейшего блюда.
ответить