Рецепт: Яичница с овощами - с брокколи
Ингредиенты:
яйца куриные - 2 шт.;
томаты - 2 шт.;
брокколи - 6-7 соцветий;
лук шалот - по вкусу;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
масло растительное - 1 ч. л.
Способ приготовления:
яйца куриные - 2 шт.;
томаты - 2 шт.;
брокколи - 6-7 соцветий;
лук шалот - по вкусу;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
масло растительное - 1 ч. л.
Яичницу люблю и на завтрак и на ужин. Предлагаю Вам мой осенний рецепт : яркий и вкусный. Итак готовим ингредиенты:
Томаты моем, режем колесиком. Лук кольцами.Брокколи разбираем на соцветия, если большие, то делим еще пополам. Обдаем кипятком. Варить не надо! я всегда употребляю брокколи в таком виде. Кипяток обмоет капусту, сохранит красивый яркий цвет и витамины.
Горячую сковородку смазываем маслом, силиконовой кисточкой. Выкладываем все ингредиенты сразу и жарим на умеренном огне до готовности яиц. Кому как нравиться. Овощи должны быть "на зубок". Так они сохранят больше витаминов.
Готовиться быстро. Вкусно и полезно!
Томаты моем, режем колесиком. Лук кольцами.Брокколи разбираем на соцветия, если большие, то делим еще пополам. Обдаем кипятком. Варить не надо! я всегда употребляю брокколи в таком виде. Кипяток обмоет капусту, сохранит красивый яркий цвет и витамины.
Горячую сковородку смазываем маслом, силиконовой кисточкой. Выкладываем все ингредиенты сразу и жарим на умеренном огне до готовности яиц. Кому как нравиться. Овощи должны быть "на зубок". Так они сохранят больше витаминов.
Готовиться быстро. Вкусно и полезно!
Время приготовления: 10 мин.
Примерная стоимость порции: 40 руб.
Комментарии к рецепту:
Оставить свой комментарий