Яичница с овощами


Репутация: +170
Все рецепты автора: 20
Дата публикации: 2015-11-10
Рецепт понравился: 7

Рецепт: Яичница с овощами - с брокколи

Ингредиенты:
яйца куриные - 2 шт.;
томаты - 2 шт.;
брокколи - 6-7 соцветий;
лук шалот - по вкусу;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
масло растительное - 1 ч. л.
Способ приготовления:
Яичницу люблю и на завтрак и на ужин. Предлагаю Вам мой осенний рецепт : яркий и вкусный. Итак готовим ингредиенты:

Яичница с овощами фото


Томаты моем, режем колесиком. Лук кольцами.

Яичница с овощами фото

Брокколи разбираем на соцветия, если большие, то делим еще пополам. Обдаем кипятком. Варить не надо! я всегда употребляю брокколи в таком виде. Кипяток обмоет капусту, сохранит красивый яркий цвет и витамины.
Горячую сковородку смазываем маслом, силиконовой кисточкой. Выкладываем все ингредиенты сразу и жарим на умеренном огне до готовности яиц. Кому как нравиться. Овощи должны быть "на зубок". Так они сохранят больше витаминов.

Яичница с овощами фото


Готовиться быстро. Вкусно и полезно!

Время приготовления: 10 мин.
Примерная стоимость порции: 40 руб.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

alyona22
быстренько и со вкусом) ответить
Оставить свой комментарий