Рецепт: Курица запеченная - Диетический рецепт. В собственном соку, в рукаве

Такой рецепт курицы я готовлю достаточно часто, когда сижу на диете.
Блюдо малокалорийное, но при этом очень сытное.
Такая курочка получается сочная, мягкая и ароматная.

Грудку моем и режем на порционные куски.
Лук нарезаем как удобно, это в данном рецепте не играет ключевой роли.

Очищаем тыкву и сельдерей, нарезаем произвольно. Я нарезаю кубиками.

Для этого рецепта я использую из приправ карри, потому что они идеально сочетаются и также куркума в составе карри очень полезна при диетах (она ускоряет обмен веществ).

Заворачиваю всё в рукав и запекаю 40 минут в духовке.

Получается очень вкусное диетическое блюдо, которое идеально подойдет и на обед и на ужин.
В одной порции не больше 200 ккал.