Рецепт: Рыба с овощами на пару - в мультиварке

Рыба не только вкусная, но и очень полезная. Своему малышу я его ввела в 10 месяцев. В основном для него я готовлю в мультиварке на пару, так как все полезные вещества при этом в продуктах сохраняются, да и по вкусу намного вкуснее мне кажется.

Для начала подготовим все необходимые ингредиенты:
- у меня замороженное филе судака, заранее вытащила из морозильника, чтобы он оттаял ;
- небольшой картофель, чистим, режем на 3 - 4 небольших куска; можно заранее почистить и подержать в холодной воде, чтобы крахмал вышел;
- цветная капуста, у меня замороженная
- кабачки, чистим, режем на кусочки, слишком мелко не стоит, иначе все превратится в кашу

Все ингредиенты помещаем в чашку мультиварки

я слегка сбрызгиваю соляным раствором, совсем чуть - чуть и отправляем в мультиварку на 10 минут. Выбираю режим: Пар - рыба. У меня мультиварка - скороварка, поэтому 10 минут вполне достаточно.

Дальше можно либо блендером, либо вилкой размять на мелкие кусочки, полить сверху оливковым маслом и украсить зеленью

Получается очень вкусно, ребенок ест с большим удовольствием.

Приятного всем аппетита!