Стручковая фасоль с курицей


Репутация: +7170
Все рецепты автора: 163
Дата публикации: 2015-12-04
Рецепт понравился: 42

Рецепт: Стручковая фасоль с курицей - С зеленой фасолью и овощами

Ингредиенты:
куриное филе грудки - 2 шт;
лук репчатый - 1 шт;
чеснок - 3 зуб;
фасоль стручковая - 350 гр;
морковь - 1 шт;
перец болгарский - половинка;
соль - по вкусу;
специи - по вкусу;
петрушка и укроп свежие - 1 пучек
Способ приготовления:
Я очень люблю овощи, а вот мои мужчины их практически не едят- для них главное мясо, вот я и решила совместить приятное и полезное.

Берем куриные грудки, режем их кубиками

Стручковая фасоль с курицей фото


Начинаем жарить на сковороде, добавив специи

Стручковая фасоль с курицей фото



В это время режем морковь вот такими половинками

Стручковая фасоль с курицей фото


Как только курочка начала поджариваться

Стручковая фасоль с курицей фото


бросаем в сковороду морковь

Стручковая фасоль с курицей фото


Все это обжариваем, а пока режем лук полукольцами и чеснок кружочками

Стручковая фасоль с курицей фото


Как только лук и чеснок порезаны добавляем их к курице и моркови

Стручковая фасоль с курицей фото


Дальше режем полосочками половику болгарского перца. Я взяла красный, потому что он дает красивый цвет, но отлично будет смотреться и желтый

Стручковая фасоль с курицей фото


Когда курочка и морковь немного начали покрываться корочкой

Стручковая фасоль с курицей фото


Добавляем перчик

Стручковая фасоль с курицей фото


Примерно получается, что пока один овощ обжаривается, мы режем другой, как только он порезан сразу же его можно бросать в сковородку, так как все готовится почти на максимальном огне.

Через 2-3 минуты, после того, как отправили перец можно добавлять стручковую фасоль

Стручковая фасоль с курицей фото


Теперь накрываем крышкой и тушим так 10 минут на медленном огне.
В это время можно меленько нарезать зелень у меня это петрушка и укроп, но если вы любите другую зелень- думаю любая сюда будет к месту.

Стручковая фасоль с курицей фото



Ка только курица и все овощи готовы ( перец и морковь мягкие, а вот фасоль должна немного хрустеть, иначе она будет как каша и совершенно не вкусно именно поэтому ее добавляем последней) бросаем зелень

Стручковая фасоль с курицей фото


Все хорошо перемешиваем, выключаем огонь, накрываем крышкой и даем постоять минутки 3, чтобы все пропиталось своими соками.
Все готово

Стручковая фасоль с курицей фото


Приятного аппетита:)

Время приготовления: 30 мин.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Matreshk-a
какая вкуснятина!!!очень вкусно и полезно))) ответить
pi2niya
аппетитное блюдо ответить
SVdvr
Вкуснотища! И по цветовой гамме прекрасно! ответить
trav-olga
Замечательно) ответить
milagra200886
Какая красота разноцветная! ответить
kurzibova
Обожаю зеленую фасоль. ответить
Povareshkina
Мое это блюдо - мясо, фасоль и перец. ответить
Sonya 31
Вкуснятина! ответить
kulinarochka
очень вкусно и аппетитно! ответить
Дурга
Очень красочно получилось. Я замороженные овощи обычно размораживаю перед готовкой, заливая их кипятком на несколько минут. Так сократится время их приготовления, и можно не опасаться, что они потеряют цвет. При таком способе разморозке стручковая фасоль готовится за две минуты, сохраняет и цвет и некоторую приятную хрусткость. ответить
kat34
Я много раз слышала, что наоборот овощи лучше не размораживать ответить
Lacrimosa7002
Такую фасольку очень люблю) ответить
Мария Щ
люблю такое ответить
Оставить свой комментарий