Рецепт: Салат с тунцом - с зеленым салатом
Ингредиенты:
тунец консервированный в собственном соку и (в масле) - 2 банки;
салат листовой - 1 пучок;
томаты - 2 шт.;
кукуруза - 1 банка;
перец сладкий - 3 шт.;
огурцы - 2 шт.;
лук зеленый - 1 пучок;
масло оливковое - по вкусу;
соль - по вкусу
Способ приготовления:
тунец консервированный в собственном соку и (в масле) - 2 банки;
салат листовой - 1 пучок;
томаты - 2 шт.;
кукуруза - 1 банка;
перец сладкий - 3 шт.;
огурцы - 2 шт.;
лук зеленый - 1 пучок;
масло оливковое - по вкусу;
соль - по вкусу
Всем привет. Представляю вашему вниманию очень вкусный и богатый клетчаткой салат с самой полезной и нежной рыбкой - тунцом.
Его приготовление не займет у вас много времени и станет отличным украшением как праздничного стола, так и повседневным угощением.
Ну начнем!
1. Для начала необходимо помыть листья салата, обсушить бумажным полотенцем и нарезать или нарвать небольшими кусочками и отправьте в салатник.
2. С тунца слейте жидкость и измельчите рыбу вилкой или небольшими кусочками ножом. Отправьте ее в салатник к салату.
3. Помойте, обсушите и порежьте на кусочки помидоры, предварительно слив жидкость. Их также в салатницу.
4. Огурчики помыть и нарезать соломкой. Отправить в салатницу.
5. С кукурузы слить жидкость и также добавьте кукурузу в салатник.
6. Сладкий перец (можно взять разных цветов - желтый, красный и оранжевый) мелко нарезать.
7. Зеленый лучок мелко нашинковать и смешать со всеми ингредиентами.
8. Все ингредиенты смешать, заправить оливковым маслом, посолить по вкусу и аккуратно перемешать.
Ваш салат готов!
Приятного аппетита!
Его приготовление не займет у вас много времени и станет отличным украшением как праздничного стола, так и повседневным угощением.
Ну начнем!
1. Для начала необходимо помыть листья салата, обсушить бумажным полотенцем и нарезать или нарвать небольшими кусочками и отправьте в салатник.
2. С тунца слейте жидкость и измельчите рыбу вилкой или небольшими кусочками ножом. Отправьте ее в салатник к салату.
3. Помойте, обсушите и порежьте на кусочки помидоры, предварительно слив жидкость. Их также в салатницу.
4. Огурчики помыть и нарезать соломкой. Отправить в салатницу.
5. С кукурузы слить жидкость и также добавьте кукурузу в салатник.
6. Сладкий перец (можно взять разных цветов - желтый, красный и оранжевый) мелко нарезать.
7. Зеленый лучок мелко нашинковать и смешать со всеми ингредиентами.
8. Все ингредиенты смешать, заправить оливковым маслом, посолить по вкусу и аккуратно перемешать.
Ваш салат готов!
Приятного аппетита!
Время приготовления: 30 мин.
Примерная стоимость порции: 30 руб.
