Рецепт: Суп овощной с куриным филе - с домашними сухариками
Ингредиенты:
филе куриное - 1шт;
перец болгарский - 100-150г;
капуста цветная - 100-150г;
капуста брокколи замороженная - 100г;
морковь замороженная - 50-70г;
картофель - 2-3шт;
соль - по вкусу;
зелень - по вкусу
Способ приготовления:
филе куриное - 1шт;
перец болгарский - 100-150г;
капуста цветная - 100-150г;
капуста брокколи замороженная - 100г;
морковь замороженная - 50-70г;
картофель - 2-3шт;
соль - по вкусу;
зелень - по вкусу
Купила курицу, разделала на части и решила из "остова" сварить супчик овощной. Но в результате добавила и часть филе.
Хорошо, что осенью запасаемся овощами -те замораживаем. Вот они и пригодились.
Итак.
Куриный "остов"
и кусочек филе отправляем вариться
Из холодильника достаем все имеющиеся овощитыкву
капусту брокколи
цветную капусту
натертую на терке морковку
болгарский перец
порезанные соломкой картофель
Вот, в принципе, и всё.
Осталось дождаться, пока замороженная курочка отварится (естественно охлажденная сварится быстрее)
Курица сварилась
достаем, освобождаем от костей.
А в кастрюлю отправляем все, имеющиеся у нас овощи.
Важно- болгарский перец положить, когда все овощи будут полуготовы. Если положить одновременно, перец сварится, а кожица будет плавать отдельно(мне не нравится). Минуты за 3 добавляем имеющуюся зелень.
Пока варятся овощи, квадратиками режем белый(или черный) хлеб и отправляем в духовку для подрумянивания. Сухарики можно "сбрызнуть" имеющейся любой приправой, тогда вкус будет еще лучше
Все приготовление заняло около часа- 50минут.
Суп получился очень красивым. Самое главное-диетическим-ведь при приготовлении не было совсем обжарки овощей.
Осталось разлить по тарелкам, по желанию добавить сметану или майонез. Соль, другие пряности- тут уже по желанию.
Ну и, конечно, посыпать сухариками.
Супчик получился легкий, диетический.
Всем приятного аппетита!
ps Думаю, что овощной "набор" можно варьировать-хуже не будет
Хорошо, что осенью запасаемся овощами -те замораживаем. Вот они и пригодились.
Итак.
Куриный "остов"
и кусочек филе отправляем вариться
Из холодильника достаем все имеющиеся овощитыкву
капусту брокколи
цветную капусту
натертую на терке морковку
болгарский перец
порезанные соломкой картофель
Вот, в принципе, и всё.
Осталось дождаться, пока замороженная курочка отварится (естественно охлажденная сварится быстрее)
Курица сварилась
достаем, освобождаем от костей.
А в кастрюлю отправляем все, имеющиеся у нас овощи.
Важно- болгарский перец положить, когда все овощи будут полуготовы. Если положить одновременно, перец сварится, а кожица будет плавать отдельно(мне не нравится). Минуты за 3 добавляем имеющуюся зелень.
Пока варятся овощи, квадратиками режем белый(или черный) хлеб и отправляем в духовку для подрумянивания. Сухарики можно "сбрызнуть" имеющейся любой приправой, тогда вкус будет еще лучше
Все приготовление заняло около часа- 50минут.
Суп получился очень красивым. Самое главное-диетическим-ведь при приготовлении не было совсем обжарки овощей.
Осталось разлить по тарелкам, по желанию добавить сметану или майонез. Соль, другие пряности- тут уже по желанию.
Ну и, конечно, посыпать сухариками.
Супчик получился легкий, диетический.
Всем приятного аппетита!
ps Думаю, что овощной "набор" можно варьировать-хуже не будет
Время приготовления: 50 мин.
Примерная стоимость порции: 50 руб.
Комментарии к рецепту:
Оставить свой комментарий