Рецепт: Салат из кальмаров - с белками

Получается легкий вкусный салат!

Тонко нашинковать капусту, посолить, поперчить, все хорошо перемешать. По желанию немного помять.

Смешать немного майонеза и больше сметаны, выдавить чеснок один зубчик, соль по вкусу - заправка готова.
Выложить слой капусты на тарелку, смазать заправкой.

Порезать маленькими кубиками консервированные кальмары, размять консервированного тунца, добавить заправку.
Все хорошо перемешать и выложить на капусту.

Белки натереть на крупной терке. Выложить слой и обмазать верх заправкой.
Украсить зеленью или тертым белым сыром или покрошить тунец.

Просто, легко и очень вкусно!