Рецепт: Картофельный салат - диетический
Ингредиенты:
картофель - 5 штук;
масло оливковое - 2 столовые ложки;
рисовый уксус - 1 столовая ложка;
вода - 1,5 литра;
соевый соус - 1 столовая ложка;
лимонный сок - 1 чайная ложка;
кунжут - 1 столовая ложка
Способ приготовления:
картофель - 5 штук;
масло оливковое - 2 столовые ложки;
рисовый уксус - 1 столовая ложка;
вода - 1,5 литра;
соевый соус - 1 столовая ложка;
лимонный сок - 1 чайная ложка;
кунжут - 1 столовая ложка
Знакомая рассказала, что есть рецепт необычного полезного картофельного салата, о нем она услышала по телевизору, идею ухватила, а рецепт не записала. Я заинтересовалась и приготовила такой салат "по мотивам" рассказанного.
1. Натираем сырой картофель на терке для корейской моркови.2. Хорошо промываем картофель под проточной водой, чтобы смыть лишний крахмал.3. Кипятим воду и заливаем крутым кипятком картофель. Держим картофель в кипятке 2 минуты.
4. Сливаем воду.5. Теперь солим, перчим .6. Добавляем рисовый уксус.7. Оливковое масло.8. Соевый соус.9. Добавляем лимонный сок.10. Посыпаем обжаренным кунжутом. Все хорошо перемешиваем, даем настояться.11. Подавать можно порционно, можно в общей салатнице.Примечание: можно добавить различные любимые травы и чеснок ( немного). На второй день я попробовала слегка обжарить салат на сковороде( совсем чуть- чуть), тоже вкусно.
1. Натираем сырой картофель на терке для корейской моркови.2. Хорошо промываем картофель под проточной водой, чтобы смыть лишний крахмал.3. Кипятим воду и заливаем крутым кипятком картофель. Держим картофель в кипятке 2 минуты.
4. Сливаем воду.5. Теперь солим, перчим .6. Добавляем рисовый уксус.7. Оливковое масло.8. Соевый соус.9. Добавляем лимонный сок.10. Посыпаем обжаренным кунжутом. Все хорошо перемешиваем, даем настояться.11. Подавать можно порционно, можно в общей салатнице.Примечание: можно добавить различные любимые травы и чеснок ( немного). На второй день я попробовала слегка обжарить салат на сковороде( совсем чуть- чуть), тоже вкусно.
Время приготовления: 20 мин.
Комментарии к рецепту:
Marsian4ik · 2016-01-29 14:07:27
Отлично Вы придумали! Такое вкусное решение для картофеля!
ответить
Opalescent · 2016-01-29 22:03:32
так картофель я точно не готовила! он хрустит или нет после кипятка?
ответить