Картофельный салат


Репутация: +12998
Все рецепты автора: 417
Дата публикации: 2016-01-29
Рецепт понравился: 32

Рецепт: Картофельный салат - диетический

Ингредиенты:
картофель - 5 штук;
масло оливковое - 2 столовые ложки;
рисовый уксус - 1 столовая ложка;
вода - 1,5 литра;
соевый соус - 1 столовая ложка;
лимонный сок - 1 чайная ложка;
кунжут - 1 столовая ложка
Способ приготовления:
Знакомая рассказала, что есть рецепт необычного полезного картофельного салата, о нем она услышала по телевизору, идею ухватила, а рецепт не записала. Я заинтересовалась и приготовила такой салат "по мотивам" рассказанного.
1. Натираем сырой картофель на терке для корейской моркови.

Картофельный салат фото

2. Хорошо промываем картофель под проточной водой, чтобы смыть лишний крахмал.

Картофельный салат фото

3. Кипятим воду и заливаем крутым кипятком картофель. Держим картофель в кипятке 2 минуты.

Картофельный салат фото

4. Сливаем воду.

Картофельный салат фото

5. Теперь солим, перчим .

Картофельный салат фото

6. Добавляем рисовый уксус.

Картофельный салат фото

7. Оливковое масло.

Картофельный салат фото

8. Соевый соус.

Картофельный салат фото

9. Добавляем лимонный сок.

Картофельный салат фото

10. Посыпаем обжаренным кунжутом. Все хорошо перемешиваем, даем настояться.

Картофельный салат фото

11. Подавать можно порционно, можно в общей салатнице.

Картофельный салат фото

Примечание: можно добавить различные любимые травы и чеснок ( немного). На второй день я попробовала слегка обжарить салат на сковороде( совсем чуть- чуть), тоже вкусно.

Время приготовления: 20 мин.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

kat34
как интересно ответить
Marsian4ik
Отлично Вы придумали! Такое вкусное решение для картофеля! ответить
trav-olga
Это не я придумала) У меня знакомая всякие полезные штучки ищет, я просто попробовала приготовить) ответить
Opalescent
так картофель я точно не готовила! он хрустит или нет после кипятка? ответить
trav-olga
Немного хрустит, если его хорошо промыть, то он совсем не расползается и каждая картофельная " соломинка" отдельно получается. Вкус совсем необычный, картофель сразу и не угадаешь. ответить
эдельвейс777
интересный рецепт, необычно. ответить
kurzibova
у меня соседка что-то подобное делала, только мясо добавляла еще. Очень интересно, надо и мне как-то приготовить. ответить
Grettchen
Очень интересный салат! ответить
Оставить свой комментарий