Десерт с семенами чиа


Репутация: +4942
Все рецепты автора: 237
Дата публикации: 2016-03-04
Рецепт понравился: 21

Рецепт: Десерт с семенами чиа - кокосовый

Ингредиенты:
кокосовое молоко - 200 мл.;
кокосовая стружка - 1 ч.ложка;
кунжут - 1 ч.ложка;
семена чиа - 1 ч.ложка;
мандарин - 1 шт.
Способ приготовления:
Кокосовое молоко должно быть комнатной температуры, не охлажденное, так как при охлаждении оно застывает и комкуется.

Выливаем его в миску. Если оно кажется вам слишком жирным или слишком концентрированным (вкус во многом зависит от производителя), то можно его немного разбавить обычным молоком.

кокосовое молоко


Высыпаем в молоко семена чиа, кокосовую стружку, кунжут.

чиа, кунжут, кокосовая стружка


Размешиваем до однородности. Взбивать эту смесь не нужно, так как кокосовое молоко может просто взбиться в масло.

Очищаем мандарин.

мандарин


Разливаем смесь по бокалам. Аккуратно кладем дольки мандарина в бокалы. Утонуть на дно они не должны, так как смесь получается достаточно плотная.

десерт


Когда десерт немного постоит при комнатной температуре (хотя бы с час), то семена чиа дадут ему еще бОльшую густоту, так как они имеют свойство немного разбухать, впитывая жидкость в свою оболочку и придавая десерту, в который они погружены, некую гелеобразность. Потому размещать этот десерт лучше в такой таре, из которой будет удобно кушать ложечкой. На холод десерт убирать не нужно.

Получается в итоге 4 порции примерно по 50-55 гр каждая.

Основу этого рецепта составляет кокосовое молоко и семена чиа со своими необычными способностями. Наполнение из фруктов и специй может быть любое, таким образом можно варьировать этот десерт до бесконечности =)

Время приготовления: 10 мин.
Примерная стоимость порции: 20 руб.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Кошка Жофруа
Оригинально! ответить
ЧернаЯ Кошка13
А что это за семена? Где их можно купить? ответить
Zasonia
у нас в городе они продаются в аюрведическом магазине. можно заказать и через интернет. их многие используют для похудения, но в небольших количествах они в составе разных блюд вполне уместны ответить
BolgarchukR
А я их использую для поправления )) . Только для этого их следует перемалывать. Кстати они тогда и жидкость быстрее впитывают. За рецепт спасибо. Мандарин для меня роскошь и незачем... А вот кокосовое молоко нужно будет подумать... Может его как то можно получить из масла. Или использовать кокосовое масло. Впрочем, в своем последнем рецепте я его и использовал. ответить
Оставить свой комментарий