Рецепт: Куриная грудка приготовленная в духовке - в духовке

Это диетический и самый простой рецепт приготовления куриной грудки. Грудка получается не такая сухая и содержит минимум жира.

Шаг 1.

Куриную грудку промыть. Лук нарезать полукольцами.

Шаг 2.
Чеснок порубить на небольшие кусочки, как на фото.

Шаг 3.
В куриной грудке сделать надрезы.

Шаг 4.
Заполним дырочки чесноком. Таким образом как на фото.

Шаг 5.
Зафаршируем все дырочки. Чем больше, тем лучше, но не переборщите.

Шаг 6.
Должно получится примерно так:

Шаг 7.
Грудку натереть крупной солью.

Шаг 8.
Хорошо втирайте соль.

Шаг 9.
Поперчить.

Шаг 10.
Отрезать небольшой кусок фольги.

Шаг 11.
На фольгу выложить лук.

Шаг 12
На лук выложить куриную грудку.

Шаг 13.
Грудку обернуть фольгой.

Шаг 14.
Отправить в разогретую до 190-200 градусов духовку на 50-60 минут.

Шаг 15.
Вот что получилось.

Шаг 16.
Подавать можно с чем угодно. Очень вкусно с чесночным хлебом (рецепт у меня в профиле). Приятного аппетита!