Рецепт: Тушеные овощи в мультиварке - со стручковой фасолью
Ингредиенты:
картофель - 4-5 шт;
кабачок - 1 шт;
перец сладкий - 1 шт;
томаты - 1 шт;
лук репчатый - 1 шт;
стручковая фасоль замороженная - 2 горсти;
чеснок - 3 зубчика чеснока;
специи - по вкусу;
масло растительное - 2 ст.л.
Способ приготовления:
картофель - 4-5 шт;
кабачок - 1 шт;
перец сладкий - 1 шт;
томаты - 1 шт;
лук репчатый - 1 шт;
стручковая фасоль замороженная - 2 горсти;
чеснок - 3 зубчика чеснока;
специи - по вкусу;
масло растительное - 2 ст.л.
Мультиварка - универсальный помощник. Загрузил продукты, включил таймер, пошел делать свои дела, вернулся - и обед готов!)
Весной не хочется есть какую-то тяжелую майонезную пищу, а хочется легкости. Тушеные овощи - это точно надо, и сытно, и для фигуры полезно.
В чашу мальтиварки наливаем растительное масло.
Очищаем, промываем картофель, нарезаем небольшими кубиками. И кладем в чашу мультиварки.
Следом нарезаем цукини или кабачок и так же добавляем.
Режем помидор кубиками, кладем к овощам.
Морковь натираем на крупную терку.
Лук режем кубиками поменьше, перец режем средники кубиками, примерно одинакового размера с остальными овощами.
Добавляем мелко нарезанный чеснок.
И стручковую фасоль, не размораживая.
Добавляем специи. У меня это морская соль, молотый перец, и сладкая паприка.
Все овощи аккуратно перемешиваем специальной ложкой, которая не повредит покрытие чаши, и закрываем.
Включаем режим ТУШЕНИЕ и готовим 35 минут.
Готовое овощное рагу посыпаем любой зеленью по желанию.
Приятного вам аппетита!
Весной не хочется есть какую-то тяжелую майонезную пищу, а хочется легкости. Тушеные овощи - это точно надо, и сытно, и для фигуры полезно.
В чашу мальтиварки наливаем растительное масло.
Очищаем, промываем картофель, нарезаем небольшими кубиками. И кладем в чашу мультиварки.
Следом нарезаем цукини или кабачок и так же добавляем.
Режем помидор кубиками, кладем к овощам.
Морковь натираем на крупную терку.
Лук режем кубиками поменьше, перец режем средники кубиками, примерно одинакового размера с остальными овощами.
Добавляем мелко нарезанный чеснок.
И стручковую фасоль, не размораживая.
Добавляем специи. У меня это морская соль, молотый перец, и сладкая паприка.
Все овощи аккуратно перемешиваем специальной ложкой, которая не повредит покрытие чаши, и закрываем.
Включаем режим ТУШЕНИЕ и готовим 35 минут.
Готовое овощное рагу посыпаем любой зеленью по желанию.
Приятного вам аппетита!
Время приготовления: 50 мин.
Комментарии к рецепту:
Оставить свой комментарий