Рецепт: Коктейль ЗОЖ - для диеты

Вы задумались о правильном питании? Или сели на диету? Поверьте, здоровый образ жизни - это совсем не скучно, а очень вкусно!
Коктейль, который я сегодня хочу предложить вам приготовить, очень сытный и освежающий, но в тоже время легкий и не создающий тяжести в желудке.
Приступим?

Апельсин вымыть и очистить от кожуры. Из долек удалить косточки, при желании можно убрать и кожицу, но я ее оставила.
После проделанных манипуляций положите дольки апельсина в блендер и измельчите. При отсутствии блендера можно натереть апельсин на мелкой терке.

Огурец помыть, нарезать на дольки и тоже отправить в блендер (при отсутствии оного предлагаю воспользоваться мелкой теркой). После измельчения огуречную кашицу добавьте к апельсиновой.

Теперь добавьте небольшое количество соевого соуса, буквально 15-20 грамм и черный молотый перец. Перца, кстати, можно особо не жалеть, если вы любите остренькое, так как в коктейле он почти не чувствуется. Но если коктейль с вами будут пить и маленькие дети, то перец можно совсем не класть или положить по минимуму.

Теперь дело осталось за малым - добавляем томатный сок. Как вы видите, готовить коктейль ЗОЖ легко и приятно.

А теперь просто все перемешиваем. Пить можно и охлажденным, и нагретым до комнатной температуры.

Калорий в этом коктейле мало, а насыщает он на долгое время. К тому же на его приготовление вы потратите всего лишь минут 10. Мне очень понравился этот коктейль, надеюсь он понравится и Вам.