Рецепт: Рыба по-гречески - в духовке
Ингредиенты:
филе рыбное - 700 гр.;
лук репчатый - 2 шт.;
яйца куриные - 4 шт.;
сыр твердых сортов - 120 гр.;
томаты - 3 шт.;
лимон - 0,5 шт.;
майонез - 2 ст.л.;
сметана - 150 гр.;
панировочные сухари - 3 ст.л.;
соль и специи - по вкусу;
масло растительное - по факту
Способ приготовления:
филе рыбное - 700 гр.;
лук репчатый - 2 шт.;
яйца куриные - 4 шт.;
сыр твердых сортов - 120 гр.;
томаты - 3 шт.;
лимон - 0,5 шт.;
майонез - 2 ст.л.;
сметана - 150 гр.;
панировочные сухари - 3 ст.л.;
соль и специи - по вкусу;
масло растительное - по факту
Для приготовления данного блюдо подойдет филе любой рыбы, у меня сегодня тилапия. Рецепт довольно прост, но в итоге мы получим вкусную и сочную рыбу. Идеально для семейной трапезы или праздничного стола!
Рыбу моем и обсушиваем бумажным полотенцем.Нарезаем на порционные куски.Добавляем майонез, сок лимона, соль и специи по вкусу и перемешиваем. Оставляем мариноваться.Тем временем режем кубиками лук и обжариваем на растительном масле.Яйца отвариваем и измельчаем.Помидоры режем кружочками.Сыр трем на терке.Затем рыбу обваливаем в панировочных сухарях и обжариваем с двух сторон. Выкладываем в форму для запекания, смазанную маслом.Сверху кладем на каждый кусочек обжаренный лук.Затем яйца.Накрываем все это помидорами ( не забывая каждый слой посолить ).На каждый кружок помидора кладем немного сметаны ( можно при желании заменить на майонез - будет вкуснее, но менее полезно ).В завершении посыпаем сыром.Отправляем в духовку при 200*с на 20 минут.Я подаю без гарнира, как самостоятельное блюдо.Приготовленная под такой шубкой рыба, получается очень нежная и сочная. Приятного аппетита!
Рыбу моем и обсушиваем бумажным полотенцем.Нарезаем на порционные куски.Добавляем майонез, сок лимона, соль и специи по вкусу и перемешиваем. Оставляем мариноваться.Тем временем режем кубиками лук и обжариваем на растительном масле.Яйца отвариваем и измельчаем.Помидоры режем кружочками.Сыр трем на терке.Затем рыбу обваливаем в панировочных сухарях и обжариваем с двух сторон. Выкладываем в форму для запекания, смазанную маслом.Сверху кладем на каждый кусочек обжаренный лук.Затем яйца.Накрываем все это помидорами ( не забывая каждый слой посолить ).На каждый кружок помидора кладем немного сметаны ( можно при желании заменить на майонез - будет вкуснее, но менее полезно ).В завершении посыпаем сыром.Отправляем в духовку при 200*с на 20 минут.Я подаю без гарнира, как самостоятельное блюдо.Приготовленная под такой шубкой рыба, получается очень нежная и сочная. Приятного аппетита!
Время приготовления: 50 мин.
Комментарии к рецепту:
Lenochka255 · 2016-04-18 09:49:05
тилапия по мне безвкусная рыбка и с ней нужно "поколдовать" чтобы блюдо было вкусным... У вас отличный рецепт, беру на заметку!
ответить
kulinarochka · 2016-04-18 22:37:18
спасибо, рыба пропитанная всеми соками и ароматами получилась действительно вкусно!
ответить
Irishka fortuna · 2016-04-18 19:52:37
вкусно и так заманчиво :) прям жду завершения поста :) ух! и разгуляюсь. главное в пределах дозволенных калорий :)
ответить
metamorfose · 2016-04-21 08:15:13
Ох как аппетитно! Аж челюсти свело:)))) В закладки, буду пробовать:)
ответить