Рецепт: Кускус с овощами и апельсинами - Постная кухня.
Ингредиенты:
кускус - 1 уп.;
лук репчатый - 1 шт.;
чеснок - 3 зубчика;
томаты крупные - 2 шт.;
морковь - 0,5 шт;
сухая смесь трав - по вкусу;
соль - по вкусу;
масло растительное - для жарки;
апельсины - 1 шт;
кинза - по вкусу
Способ приготовления:
кускус - 1 уп.;
лук репчатый - 1 шт.;
чеснок - 3 зубчика;
томаты крупные - 2 шт.;
морковь - 0,5 шт;
сухая смесь трав - по вкусу;
соль - по вкусу;
масло растительное - для жарки;
апельсины - 1 шт;
кинза - по вкусу
Кускус отварить так, как написано на упаковке.
На разогретую сковороду наливаем немного растительного масла без запаха.
Зубчики чеснока раздавить ножом и положить на сковороду.
Репчатый лук режем крупной соломкой, выкладываем на сковороду и жарим до золотистого цвета.
Добавляем нарезанные помидоры.
Смесь сухих трав (укроп, петрушка, сельдерей), натертую морковь и соль.
Перемешиваем и тушим, пока помидоры не превратятся в пюре.
Выключаем плиту, выкладываем к зажарке почищенный и нарезанный апельсин, накрываем крышкой и даем постоять на горячей плите минут 10.
На блюдо выкладываем готовый кускус, сверху зажарку из овощей и апельсина и присыпаем свежей кинзой.
На разогретую сковороду наливаем немного растительного масла без запаха.
Зубчики чеснока раздавить ножом и положить на сковороду.
Репчатый лук режем крупной соломкой, выкладываем на сковороду и жарим до золотистого цвета.
Добавляем нарезанные помидоры.
Смесь сухих трав (укроп, петрушка, сельдерей), натертую морковь и соль.
Перемешиваем и тушим, пока помидоры не превратятся в пюре.
Выключаем плиту, выкладываем к зажарке почищенный и нарезанный апельсин, накрываем крышкой и даем постоять на горячей плите минут 10.
На блюдо выкладываем готовый кускус, сверху зажарку из овощей и апельсина и присыпаем свежей кинзой.
Время приготовления: 30 мин.
Примерная стоимость порции: 30 руб.
Комментарии к рецепту: