Рецепт: Суп на бульоне из индейки - диетический
Ингредиенты:
суповой набор из индейки - 500 гр.;
картофель - 4 шт.;
морковь - 1 шт.;
вермишель - 120 гр.;
вода - 2 л.;
соль - 2 ч. ложки;
укроп - 1 пучок
Способ приготовления:
суповой набор из индейки - 500 гр.;
картофель - 4 шт.;
морковь - 1 шт.;
вермишель - 120 гр.;
вода - 2 л.;
соль - 2 ч. ложки;
укроп - 1 пучок
Хочу поделиться рецептом лёгкого диетического супа, который очень любят мои дети, ещё наверное и потому, что я не кладу в него лук ). Для супа беру суповой набор из индейки, думаю подойдёт любой мясной кусочек на кости, в кастрюлю заливаю воду, добавляю соль, когда закипит добавляю хорошо промытый кусочек индейки. На этом этапе можно добавить лавровый лист, перец чёрный молотый, половинку репчатого лука, по своему вкусу и желанию, а можно и не добавлять.Когда бульон будет готов, готовность я определяю по тому сварилось ли мясо, вынимаю кусочек индейки, даю остыть и отделяю мясо от кости.
Картофель очищаю нарезаю кубиками и добавляю в бульон.
Точно также поступаю и с морковью, только кубики делаю значительно меньшего размера. Морковь я отправляю в суп практически сразу за картофелем. Время приготовления этих овощей приблизительно одинаковое.
Так же в бульон возвращаю кусочки мяса, уже без костей. Проверяю овощи на готовность, прокалывая вилочкой и в конце приготовления добавляю вермишель, сколько варить вермишель указано на пачке, в среднем это 5 - 7 минут. Лучше немного не доварить, чем переварить.
В конце приготовления мелко нарезаю укроп, высыпаю его в суп и выключаю. Теперь можно рассыпать суп по тарелкам и пожелать всем приятного аппетита.
Картофель очищаю нарезаю кубиками и добавляю в бульон.
Точно также поступаю и с морковью, только кубики делаю значительно меньшего размера. Морковь я отправляю в суп практически сразу за картофелем. Время приготовления этих овощей приблизительно одинаковое.
Так же в бульон возвращаю кусочки мяса, уже без костей. Проверяю овощи на готовность, прокалывая вилочкой и в конце приготовления добавляю вермишель, сколько варить вермишель указано на пачке, в среднем это 5 - 7 минут. Лучше немного не доварить, чем переварить.
В конце приготовления мелко нарезаю укроп, высыпаю его в суп и выключаю. Теперь можно рассыпать суп по тарелкам и пожелать всем приятного аппетита.
Время приготовления: 40 мин.
Комментарии к рецепту:
tanyska2008 · 2016-04-21 23:40:45
У меня ребенок тоже не ест с луком, поэтому часто такой бульон варю, только на перепелином мясе.
ответить
palmer1981 · 2016-11-11 10:00:43
я не считаю такой суп диетическим. картофель и вермишель, далеки от диеты. Хотя, очень вкусный
ответить