Рецепт: Шоколадный торт - Диетический
Ингредиенты:
мука рисовая - 100 г;
кукурузная мука - 100 г;
банан - 1 шт;
творог нежирный - 300 г;
крахмал кукурузный - 2 ст. л;
яйца куриные - 4 шт;
какао-порошок - 2 ст.л.;
фитпарад - 12 г
Способ приготовления:
мука рисовая - 100 г;
кукурузная мука - 100 г;
банан - 1 шт;
творог нежирный - 300 г;
крахмал кукурузный - 2 ст. л;
яйца куриные - 4 шт;
какао-порошок - 2 ст.л.;
фитпарад - 12 г
Вкусный пирог, даже мужу понравился) хоть и без сахара. Творог разминаем вилкой, вместе с фитпарадом (6 грамм). Добавляем яйцо, крахмал и перемешиваем.
Режем банан на кружочки. И лепим шарики из творога, в серединку кладём банан.
Выкладываем шарики в форму для выпечки, я застелила форму пергаментной бумагой.
Взбиваем 3 яичных белка с фитпарадом, в густую пену.
Смешиваем какао, фипарад, кукурузную и рисовую муку и аккуратно соединяем с белками и желтаками.
Полученной смесью заливаем наши шарики.
Отправляем в разогретую духовку до 200 градусов на 15-20 минут.
получается очень даже вкусно.
Этот пирог подходит для тех кто на диете, ну и просто правильно питается.
Режем банан на кружочки. И лепим шарики из творога, в серединку кладём банан.
Выкладываем шарики в форму для выпечки, я застелила форму пергаментной бумагой.
Взбиваем 3 яичных белка с фитпарадом, в густую пену.
Смешиваем какао, фипарад, кукурузную и рисовую муку и аккуратно соединяем с белками и желтаками.
Полученной смесью заливаем наши шарики.
Отправляем в разогретую духовку до 200 градусов на 15-20 минут.
получается очень даже вкусно.
Этот пирог подходит для тех кто на диете, ну и просто правильно питается.
Время приготовления: 30 мин.
Примерная стоимость порции: 40 руб.
Комментарии к рецепту: