Добавить рецепт
TAKUVРоссия
Репутация: +7690Все рецепты автора: 369
Дата публикации: 2016-04-27
Рецепт понравился: 21 
Рецепт: Шпинат в сливочном соусе - Низкокалорийная и полезная кухня.
Ингредиенты:
шпинат - 450 гр;
сливки - 1 стакан;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
кунжут - по вкусу
Способ приготовления:
шпинат - 450 гр;
сливки - 1 стакан;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
кунжут - по вкусу
О пользе шпината можно и не говорить, он сам за себя отвечает. К тому же в нем настолько мало калорий, что поправиться просто нереально!
Шпинат, тушенный в сливках очень простое в приготовлении блюдо!
Всего то нужно - взять шпинат и сливки, пятнадцать минут потраченного времени и ... вуаля! Приятного аппетита!)
На разогретую сковороду выкладываем замороженный шпинат ( если есть свежий, то выкладываем свежий)
Не дожидаясь, пока шпинат разморозится, наливаем сливки. Жирность сливок не имеет значения! Чем жирнее сливки, тем выше калорийность блюда в целом.
Солим, перчим. Помешиваем лопаткой.
Держим на среднем огне под крышкой минут 15.
Кунжут можно добавить прямо на сковороду, но мне больше нравится посыпать им перед подачей. Тем более, не все любят кунжут.
Шпинат, тушенный в сливках очень простое в приготовлении блюдо!
Всего то нужно - взять шпинат и сливки, пятнадцать минут потраченного времени и ... вуаля! Приятного аппетита!)
На разогретую сковороду выкладываем замороженный шпинат ( если есть свежий, то выкладываем свежий)
Не дожидаясь, пока шпинат разморозится, наливаем сливки. Жирность сливок не имеет значения! Чем жирнее сливки, тем выше калорийность блюда в целом.
Солим, перчим. Помешиваем лопаткой.
Держим на среднем огне под крышкой минут 15.
Кунжут можно добавить прямо на сковороду, но мне больше нравится посыпать им перед подачей. Тем более, не все любят кунжут.
Время приготовления: 20 мин.
Примерная стоимость порции: 40 руб.
Комментарии к рецепту:
