Рецепт: Маффины с курятиной и сыром - со шпинатом и адыгейским сыром
Ингредиенты:
филе курицы - 300 гр.;
шпинат - 100 гр.;
сыр адыгейский - 100 гр.;
лук репчатый - 1 шт.;
орегано сушенный - 1 чайная ложка;
яйца куриные - 2 шт.;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
масло растительное - для смазки
Способ приготовления:
филе курицы - 300 гр.;
шпинат - 100 гр.;
сыр адыгейский - 100 гр.;
лук репчатый - 1 шт.;
орегано сушенный - 1 чайная ложка;
яйца куриные - 2 шт.;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
масло растительное - для смазки
Если обычный омлет уже приелся и хочется какого-то разнообразия, то можно сделать порционные омлеты-маффины с курицей, которые наверняка придутся по вкусу всем членам семьи. Их приготовление не потребует крупных финансовых затрат и большого количества драгоценного времени, а результат будет не просто вкусный, но и достаточно красивый.
Начнем приготовление. Необходимо очистить от шелухи, обмыть и мелко нарезать репчатый лук (вместо репчатого лука можно использовать лук-порей).
Лук обжарить в небольшом количестве растительного масла до золотистого цвета.
Адыгейский сыр нарезать небольшими кубиками. Вместо адыгейского сыра можно использовать моцареллу или брынзу.
Куриное филе положить в кипящую воду, варить пять минут убавив огонь до среднего уровня. После нарезать кусочки курицы небольшими кубиками.
Если в вашем распоряжении есть свежий шпинат, его необходимо порезать тонкими полосочками. У меня был шпинат замороженный, мне резать его не пришлось, поскольку у него была кашицеобразная консистенция.
Теперь соединяем все вышеперечисленные ингредиенты: лук, шпинат, сыр и курицу вместе в глубокой емкости.
Содержимое миски хорошо перемешиваем.
Далее перейдем к яичной заливке. В небольшой емкости необходимо взбить венчиком два яйца.
В яичную смесь добавить соль и перец по вкусу.
И одну чайную ложку сушеного орегано.
Все ингредиенты тщательно перемешиваем.
Теперь переходим к подготовке порционных форм для выпекания. Смазываем каждую формочку небольшим количеством растительного масла, буквально 2-3 капельки. И наливаем на дно немного яичной смеси. Я выливала "на глаз", но если быть более точной, получается 1 столовая ложка.
Затем выкладываем ранее подготовленную салатную смесь с курицей.
Теперь переставляем наши формочки на противень и отправляем в предварительно разогретую до 190 С духовку на 20-25 минут.
Через указанный промежуток времени достаем куриные маффины-омлеты.
Получилось очень вкусное, нежное и сочное блюдо, которое можно подавать как на завтрак, так и на обед (на второе блюдо) или на ужин. Очень вкусно!
Приятного аппетита!
Начнем приготовление. Необходимо очистить от шелухи, обмыть и мелко нарезать репчатый лук (вместо репчатого лука можно использовать лук-порей).
Лук обжарить в небольшом количестве растительного масла до золотистого цвета.
Адыгейский сыр нарезать небольшими кубиками. Вместо адыгейского сыра можно использовать моцареллу или брынзу.
Куриное филе положить в кипящую воду, варить пять минут убавив огонь до среднего уровня. После нарезать кусочки курицы небольшими кубиками.
Если в вашем распоряжении есть свежий шпинат, его необходимо порезать тонкими полосочками. У меня был шпинат замороженный, мне резать его не пришлось, поскольку у него была кашицеобразная консистенция.
Теперь соединяем все вышеперечисленные ингредиенты: лук, шпинат, сыр и курицу вместе в глубокой емкости.
Содержимое миски хорошо перемешиваем.
Далее перейдем к яичной заливке. В небольшой емкости необходимо взбить венчиком два яйца.
В яичную смесь добавить соль и перец по вкусу.
И одну чайную ложку сушеного орегано.
Все ингредиенты тщательно перемешиваем.
Теперь переходим к подготовке порционных форм для выпекания. Смазываем каждую формочку небольшим количеством растительного масла, буквально 2-3 капельки. И наливаем на дно немного яичной смеси. Я выливала "на глаз", но если быть более точной, получается 1 столовая ложка.
Затем выкладываем ранее подготовленную салатную смесь с курицей.
Теперь переставляем наши формочки на противень и отправляем в предварительно разогретую до 190 С духовку на 20-25 минут.
Через указанный промежуток времени достаем куриные маффины-омлеты.
Получилось очень вкусное, нежное и сочное блюдо, которое можно подавать как на завтрак, так и на обед (на второе блюдо) или на ужин. Очень вкусно!
Приятного аппетита!
Время приготовления: 1 ч. 10 мин.
Комментарии к рецепту:
metamorfose · 2016-06-15 06:47:07
Великолепно! Очень оригинальное, вкусное и одновременно - не шибко калорийное блюдо. Взяла себе:)
ответить