Рецепт: Овощной суп-пюре - без картофеля
Ингредиенты:
куриное филе грудки - 150 гр.;
смесь овощей замороженных - 1 пачка;
тыква - 200 гр.;
кабачок молодой (небольшой) - 1 шт.;
молоко - 500 мл.;
соль - по вкусу;
специи - по вкусу;
зелень рубленная - по вкусу
Способ приготовления:
куриное филе грудки - 150 гр.;
смесь овощей замороженных - 1 пачка;
тыква - 200 гр.;
кабачок молодой (небольшой) - 1 шт.;
молоко - 500 мл.;
соль - по вкусу;
специи - по вкусу;
зелень рубленная - по вкусу
Доброго времени суток!
На днях страсть как захотелось такого супчика... легенького, низкокалорийного... тем более - пачка овощей "Весенняя смесь" уже ждала в морозильной камере... как говорится, сам Бог велел...:)))
Помимо меня, супчик по достоинству оценила моя маленькая дочка. Это я к тому, что такое блюдо подойдет и для маленьких деток.
Итак, ставлю на плиту кастрюлю с куриным филе.
Как закипит - снимаю пену, слегка присаливаю, варю на медленном огне до готовности.
Затем процеживаю бульон через сито, готовлю овощи.
Думаю, что в такой суп можно использовать любые овощи. Я чаще всего покупаю такие... тут уж, как говорится, на вкус и цвет...:))
Загружаю овощи в бульон, варю до закипания, затем досаливаю.
Режу тыкву кубиками...
Точно так же поступаю с кабачком...
Закладываю все в кастрюлю...
Варю до готовности, затем сливаю бульон, в котором варились мясо и овощи в отдельную емкость...
А после пюрирую куриное филе вместе с овощами с помощью блендера...
Затем добавляю немного бульона, в котором варились все ингредиенты в кастрюлю с получившимся пюре...
Я люблю, когда не густо и не жидко... так сказать, золотая середина...:) Тут нет строгого ограничения по поводу жидкости... добавляете ровно столько, какую хотите получить консистенцию супа. Но не забывайте, что в последнюю очередь еще добавляется молоко!
Самое время вспомнить о специях...
я взяла немного мускатного ореха, молотой паприки и сушеной зелени.
И не забыла про свои любимые прованские травы...
Все хорошо перемешиваю...
Практически готово!
Осталось добавить молока...
И суп можно подавать к столу.
Надо сказать, что количество молока вы регулируете сами, на свой вкус.
Я люблю такой суп с солеными крекерами, огурчиками и зеленью.
Приятного аппетита!:)
На днях страсть как захотелось такого супчика... легенького, низкокалорийного... тем более - пачка овощей "Весенняя смесь" уже ждала в морозильной камере... как говорится, сам Бог велел...:)))
Помимо меня, супчик по достоинству оценила моя маленькая дочка. Это я к тому, что такое блюдо подойдет и для маленьких деток.
Итак, ставлю на плиту кастрюлю с куриным филе.
Как закипит - снимаю пену, слегка присаливаю, варю на медленном огне до готовности.
Затем процеживаю бульон через сито, готовлю овощи.
Думаю, что в такой суп можно использовать любые овощи. Я чаще всего покупаю такие... тут уж, как говорится, на вкус и цвет...:))
Загружаю овощи в бульон, варю до закипания, затем досаливаю.
Режу тыкву кубиками...
Точно так же поступаю с кабачком...
Закладываю все в кастрюлю...
Варю до готовности, затем сливаю бульон, в котором варились мясо и овощи в отдельную емкость...
А после пюрирую куриное филе вместе с овощами с помощью блендера...
Затем добавляю немного бульона, в котором варились все ингредиенты в кастрюлю с получившимся пюре...
Я люблю, когда не густо и не жидко... так сказать, золотая середина...:) Тут нет строгого ограничения по поводу жидкости... добавляете ровно столько, какую хотите получить консистенцию супа. Но не забывайте, что в последнюю очередь еще добавляется молоко!
Самое время вспомнить о специях...
я взяла немного мускатного ореха, молотой паприки и сушеной зелени.
И не забыла про свои любимые прованские травы...
Все хорошо перемешиваю...
Практически готово!
Осталось добавить молока...
И суп можно подавать к столу.
Надо сказать, что количество молока вы регулируете сами, на свой вкус.
Я люблю такой суп с солеными крекерами, огурчиками и зеленью.
Приятного аппетита!:)
Время приготовления: 40 мин.
Примерная стоимость порции: 10 руб.
Комментарии к рецепту:
metamorfose · 2016-05-29 10:59:34
Спасибо! Очень! Мы с дочкой себе частенько такой варим:)) А вот папа наш как-то суп в традиционном виде больше жалует...:)))
ответить
metamorfose · 2016-05-29 11:00:41
Да ее там совсем мало...не чувствуется:) Я как то делала тыквенный суп-пюре...тоже не очень понравилось...при всей своей любви к тыкве в жаренном виде.
ответить