Рецепт: Салат из стручковой фасоли с яйцами - с оливковым маслом
Ингредиенты:
фасоль стручковая - 200 грамм;
яйца куриные - 4 штуки;
чеснок - 1 - 2 зубка;
масло оливковое - 1 ч. ложка;
сметана - для заправки;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
зелень - небольшой пучек
Способ приготовления:
фасоль стручковая - 200 грамм;
яйца куриные - 4 штуки;
чеснок - 1 - 2 зубка;
масло оливковое - 1 ч. ложка;
сметана - для заправки;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
зелень - небольшой пучек
Всех приветствую) Недавно писала статью за стручковую фасоль и узнав какая она полезная я решила попробовать приготовить с ней салат. Он оказался не только полезным, но и вкусным, сытным и не дорогим.
Салатов с стручковой фасолью очень много, но придя домой ничего под рукой кроме яиц не было, я и решила попробовать, то что проще и не затратно.
И так, рецептик:
1. Для начала нужно сварить фасоль - для этого ее нужно залить водой и кипятить в течении 5 - 7 минут.
2. Яйца варим вкрутую - после закипания 10 минут. После окунаем в холодную воду на пару минут.
3. Варенную фасоль кладем в миску, далее почищенные яйца режем средними кусочками.
4. Зубчик чеснока, чистим и натираем на мелкой терке.
5. Добавляем чеснок тоже в миску, далее соль. перец, оливковое масло.
6. Заправляем майонезом или сметаной. В моем случае - сметана.
7. Пучок зелени нарезаем мелко, я брала укроп, но можно брать зеленый лук или зелень на ваш вкус.
Вот и все) Легко и просто. Диетический салатик готов и он получился очень вкусным)
Приятного аппетита)
Салатов с стручковой фасолью очень много, но придя домой ничего под рукой кроме яиц не было, я и решила попробовать, то что проще и не затратно.
И так, рецептик:
1. Для начала нужно сварить фасоль - для этого ее нужно залить водой и кипятить в течении 5 - 7 минут.
2. Яйца варим вкрутую - после закипания 10 минут. После окунаем в холодную воду на пару минут.
3. Варенную фасоль кладем в миску, далее почищенные яйца режем средними кусочками.
4. Зубчик чеснока, чистим и натираем на мелкой терке.
5. Добавляем чеснок тоже в миску, далее соль. перец, оливковое масло.
6. Заправляем майонезом или сметаной. В моем случае - сметана.
7. Пучок зелени нарезаем мелко, я брала укроп, но можно брать зеленый лук или зелень на ваш вкус.
Вот и все) Легко и просто. Диетический салатик готов и он получился очень вкусным)
Приятного аппетита)
Время приготовления: 20 мин.
Примерная стоимость порции: 30 руб.
Комментарии к рецепту:
Sharlotta12 · 2016-06-18 22:54:54
Люблю салатики из стручковой фасоли. Очень интересный рецепт! Возьму на заметку.
ответить