Рецепт: Кексы из геркулеса - с клубникой, диетический
Ингредиенты:
крупа геркулес - 100 гр;
молоко 1,5% - 100 мл.;
яйца куриные - 2 шт;
разрыхлитель - 0,5 ч.л.;
клубника свежая - 100 гр.
Способ приготовления:
крупа геркулес - 100 гр;
молоко 1,5% - 100 мл.;
яйца куриные - 2 шт;
разрыхлитель - 0,5 ч.л.;
клубника свежая - 100 гр.
Рецепт этого кекса я нашла на Ютубе. Девочка, выложившая этот рецепт, рассчитала калорийность, этих 8 кексов, она всего 218,7 ккал. Но они настолько сытные, что для перекуса достаточно 2-3 шт. Кексы кисленькие и если же вы сладкоежка, то просто добавьте сахар. Итак! Смешайте геркулес, яйца, разрыхлитель.
Добавьте молоко и взбивайте в течении 5 минут.
Клубнику почистить и помыть.
Нарезать маленькими кусочками.
Добавить в тесто и все перемешать ложкой.
Тесто разложить в формы для кексов. Можно тесто выкладывать до верха формы. Сильно тесто не поднимется.
Выпекать в духовке при t 180-200*. 15-20 минут. Готовность, как всегда, проверяется зубочисткой.
Кексы для правильного питания готовы. Есть их лучше остывшими.
Добавьте молоко и взбивайте в течении 5 минут.
Клубнику почистить и помыть.
Нарезать маленькими кусочками.
Добавить в тесто и все перемешать ложкой.
Тесто разложить в формы для кексов. Можно тесто выкладывать до верха формы. Сильно тесто не поднимется.
Выпекать в духовке при t 180-200*. 15-20 минут. Готовность, как всегда, проверяется зубочисткой.
Кексы для правильного питания готовы. Есть их лучше остывшими.
Время приготовления: 20 мин.
Комментарии к рецепту: