Добавить рецепт
OlaimРоссия, Н-Тагил
Репутация: +4244Все рецепты автора: 114
Дата публикации: 2016-07-07
Рецепт понравился: 14 
Рецепт: Ленивая овсянка - шоколадно-банановая на кефире и йогуртно-банановая с финиками и семенами Чиа
Ингредиенты:
овсяные хлопья - 3 ст. ложки;
кефир 2,5% - 150 мл;
банан очень спелый - 1 шт;
сахар-песок - 2 ст. ложки;
какао-порошок - 2 ст. ложки
Способ приготовления:
овсяные хлопья - 3 ст. ложки;
кефир 2,5% - 150 мл;
банан очень спелый - 1 шт;
сахар-песок - 2 ст. ложки;
какао-порошок - 2 ст. ложки
Не так давно узнала замечательный рецепт Ленивой овсянки или как говорят еще Овсянка в банке. Рецепт у нас прижился и мы частенько готовим его вместо привычной молочной каши.
Рецепт настолько прост, что с его приготовлением справится даже ребенок!
Итак приступим, сегодня мы сделаем ленивую овсянку двух видов: бананово-шоколадную и баноново-финиковую с семенами Чиа.
Бананово-шоколадную обожает мой муж, я же предпочитаю второй вариант.
Берем баночки, удобнее всего использовать баночки 350-500 мл. У меня 350 мл. Такую баночку можно скушать не только на завтрак, но и взять с собой на работу.
В баночки выкладываем овсяные хлопья
Заливаем кефиром, йогуртом, ряженкой или бифилайфом. Можно бесконечно экспериментировать и всегда получать разный вкус.
Добавляем сахар и какао.
закрываем крышку и тщательно трясем, чтобы все ингредиенты перемешались воедино.
Добавляем нарезанный банан и убираем в холодильник на несколько часов, лучше на ночь.
Вот и все с утра наслаждаемся вкусной и полезной овсянкой.
Особенно актуальна такая "холодная" овсянка в летнюю жару.
Для себя я готовлю ленивую овсянку так: овсяные хлопья+ кефир или натуральный йогурт без добавок+банан+финики+семена Чиа. Этой мой самый любимый рецепт!
Рецепт настолько прост, что с его приготовлением справится даже ребенок!
Итак приступим, сегодня мы сделаем ленивую овсянку двух видов: бананово-шоколадную и баноново-финиковую с семенами Чиа.
Бананово-шоколадную обожает мой муж, я же предпочитаю второй вариант.
Берем баночки, удобнее всего использовать баночки 350-500 мл. У меня 350 мл. Такую баночку можно скушать не только на завтрак, но и взять с собой на работу.
В баночки выкладываем овсяные хлопья
Заливаем кефиром, йогуртом, ряженкой или бифилайфом. Можно бесконечно экспериментировать и всегда получать разный вкус.
Добавляем сахар и какао.
закрываем крышку и тщательно трясем, чтобы все ингредиенты перемешались воедино.
Добавляем нарезанный банан и убираем в холодильник на несколько часов, лучше на ночь.
Вот и все с утра наслаждаемся вкусной и полезной овсянкой.
Особенно актуальна такая "холодная" овсянка в летнюю жару.
Для себя я готовлю ленивую овсянку так: овсяные хлопья+ кефир или натуральный йогурт без добавок+банан+финики+семена Чиа. Этой мой самый любимый рецепт!
Время приготовления: 10 мин.
Комментарии к рецепту:
