Салат со стручковой фасолью, огурцами и помидорами


Репутация: +4357
Все рецепты автора: 184
Дата публикации: 2016-08-19
Рецепт понравился: 25

Рецепт: Салат со стручковой фасолью, огурцами и помидорами - вегетарианский

Ингредиенты:
фасоль стручковая - 200 г;
морковь - 2 шт.;
огурец свежий небольшой - 1 шт;
помидоры красные средние - 2 шт.;
семена горчицы - 1 щепотка;
лук красный - 1 шт;
масло подсолнечное - по вкусу;
соль - по вкусу;
сахар-песок - по вкусу;
перец красный острый молотый - по вкусу;
чеснок - по вкусу
Способ приготовления:
Доброго всем времени суток!
Выросла чудная фиолетовая фасоль, совершенно без волокон. Я подумала, что для салата она очень хорошо подойдет.

Салат со стручковой фасолью, огурцами и помидорами фото



Сорванные стручки помыли, отрежем носик и хвостик, и поставим отваривать до мягкости.

Салат со стручковой фасолью, огурцами и помидорами фото



Пока отваривается фасоль потерли морковь на тонкие брусочки.

Салат со стручковой фасолью, огурцами и помидорами фото



На любимой зажаренной сковородке потушим морковь в небольшом количестве воды с добавлением чуточки подсолнечного масла до полуготовности.

Салат со стручковой фасолью, огурцами и помидорами фото


Когда выпарилась вода, переложили морковь со сковороды в чашу для приготовления салата, всыпали щепотку семян горчицы.
Очистили огурец и порезали брусочками.
Лук полукольцами залили кипятком на 5 минут.

Салат со стручковой фасолью, огурцами и помидорами фото



С помидоров сняли кожицу, порежем на средние кубики.

Салат со стручковой фасолью, огурцами и помидорами фото


Тем временем сварилась фасоль. Остудили её немного под холодной водой. При варке она поменяла цвет и стала зеленой.

Салат со стручковой фасолью, огурцами и помидорами фото


Порезали фасоль на кусочки.

Салат со стручковой фасолью, огурцами и помидорами фото



Соединим все составляющие нашего салата вместе.

Салат со стручковой фасолью, огурцами и помидорами фото


Добавим молодого чесночка.
Посолим, поперчим, посахарим, добавим подсолнечного масла с запахом и перемешаем.
Через 10 минут салат выделил сок. Слила его в то, что было под рукой. Хотела вылить, но как то догадалась попробовать, это такая вкуснотень! Выпила и еще хотела, но больше не было:)

Салат со стручковой фасолью, огурцами и помидорами фото

Салат со стручковой фасолью, огурцами и помидорами фото

Добавили в салат зелени, еще раз перемешали и можно обедать.
Приятного аппетита!
Спасибо за внимание к рецепту!

Время приготовления: 30 мин.
Примерная стоимость порции: 20 руб.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Grettchen
Красивый салатик!) ответить
Lyubov16
Спасибо:) ответить
babazina
эх... а я в се надеялась, что стручки целиком в дело пойдут) ответить
Lyubov16
Долго жевать пришлось бы:) ответить
Ярослава Мудрая
салатик то что надо) ответить
Lyubov16
Похож на Ваш, только без яиц и с маслом:) вегетарианский:)) ответить
elena liberty
у нас все любят спаржевую фасоль! дочка всегда расстраивается. когда фиолетовая фасолька после варки становится зеленой)
такую фасоль куда не положи - всегда вкусно получится!)
ответить
Lyubov16
Первый раз её варила и тоже хотела, чтобы она осталась фиолетовой:) ответить
elena liberty
А мы варим её в пароварке, когда уже зернышки крупные. Доча больше любит именно фасолинки выбирать. Они очень нежные и сочные. А деткам такой белок очень полезен, так что очень хорошо, когда ребёнок сам просит полезное) ответить
Lyubov16
Вы правы, обычно дети такое не очень едят:) ответить
Оставить свой комментарий