Салат из стручковой фасоли и баклажанов


Репутация: +4121
Все рецепты автора: 192
Дата публикации: 2016-08-29
Рецепт понравился: 23

Рецепт: Салат из стручковой фасоли и баклажанов - и соевым сосусом

Ингредиенты:
фасоль стручковая - 200 грамм;
сметана - 1 ст. л;
соевый соус - 1 ч.л;
масло подсолнечное - 50 мл;
перец болгарский - 1 шт;
зелень - небольшой пучок;
баклажан - 1 шт;
томаты - 1 шт;
яйца куриные - 2 шт
Способ приготовления:
Всех приветствую) Решила приготовить салат из ингредиентов, которые были дома, получилось очень вкусно: не жирно, сытно и быстро. Так как сейчас период баклажанов, я решила добавить и его, вот что получилось)
И так:
1. Для начала нужно отварить стручковую фасоль: воду посолить и в кипящий укроп бросить фасоль - варить примерно 5 - 7 минут. Потом воду сливаем и даем фасоли остыть.

Салат их стручковой фасоли и баклажанов фото

2. Баклажан чистим от шкурки, что бы он смог хорошо прожарится и нарезаем небольшими кубиками.

Салат их стручковой фасоли и баклажанов фото

3. Наливаем на сковороду подсолнечное масло и обжариваем баклажан до золотистого цвета, то есть до полной готовности.

Салат их стручковой фасоли и баклажанов фото

4. Варим яйца вкрутую: примерно занимает это до 10 минут, чистим и нарезаем кубиками.

Салат их стручковой фасоли и баклажанов фото

5. Томаты тоже нарезаем кубиками.

Салат их стручковой фасоли и баклажанов фото

6. Перец чистим, вынимает внутренность и нарезаем соломкой

Салат их стручковой фасоли и баклажанов фото

Теперь все засыпаем в емкость: яйца

Салат их стручковой фасоли и баклажанов фото

затем баклажаны

Салат их стручковой фасоли и баклажанов фото

потом стручковую фасоль

Салат их стручковой фасоли и баклажанов фото

томаты

Салат их стручковой фасоли и баклажанов фото

Зелень у меня замороженная, поэтому я просто добавляю укроп к остальным компонентам.

Салат их стручковой фасоли и баклажанов фото

Я очень люблю укроп, поэтому бросаю его везде, но вы можете взять по своим предпочтениям.
Добавляем 1 ч. л соевого соуса, у меня был с грибами, но можно просто классический.

Салат их стручковой фасоли и баклажанов фото


Солю, и добавляю сметану, хорошо все перемешиваю.

Салат их стручковой фасоли и баклажанов фото

Вот и все)

Салат их стручковой фасоли и баклажанов фото

Приятного аппетита и до скорых встреч)

Время приготовления: 20 мин.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Тать-я-на
Интересные сочетания. И соевый соус и сметана. Даже интересно. ответить
metamorfose
Очень аппетитно! ответить
Lyubov16
Красивый яркий салат:) ответить
Оставить свой комментарий