Рецепт: Спагетти с куриным филе и овощами - с баклажаном, болгарским перцем и томатами
Ингредиенты:
спагетти - 250 гр.;
баклажан - 1 шт.;
перец болгарский - 2 шт.;
томаты - 3-4 шт.;
лук репчатый - 1 шт.;
чеснок - 2 зуб.;
соевый соус - 1,5 ст.л.;
томатная паста - 1 ст.л.;
сыр твердый - по вкусу;
соль - по вкусу;
специи - по вкусу;
масло растительное - по факту
Способ приготовления:
спагетти - 250 гр.;
баклажан - 1 шт.;
перец болгарский - 2 шт.;
томаты - 3-4 шт.;
лук репчатый - 1 шт.;
чеснок - 2 зуб.;
соевый соус - 1,5 ст.л.;
томатная паста - 1 ст.л.;
сыр твердый - по вкусу;
соль - по вкусу;
специи - по вкусу;
масло растительное - по факту
Казалось бы обычные макаронные изделия с овощами и курицей, а получилось очень вкусно и сытно. У меня в данном случае были спагетти. Овощи я взяла по сезону, такие как баклажан и болгарский перец. Для большего вкуса и сочности я добавила томаты и репчатый лук, а для сытости куриное мясо. Мясо замаринованное в соевом соусе с чесноком получилось очень вкусное, нежное и ароматное и прекрасно дополнило данное блюдо. Попробуйте и вы!
Куриное филе нарезаем небольшими полосками.Добавляем соевый соус и измельченный чеснок.Перемешиваем и оставляем мариноваться. Тем временем отвариваем спагетти в подсоленной воде до состояния аль-денте, что займет после закипания примерно 8 минут и нарезаем овощи. Перец режем соломкой.Баклажаны крупными кубиками.Кубиками нарезаем так же томаты.Репчатый лук режем четвертинками.Когда все будет подготовлено начинаем обжаривать лук на растительном масле.Через пару минут добавляем куриное филе и обжариваем до румяности.Затем добавляем перец и готовим его пока он не станет мягкий.Теперь добавляем баклажаны и готовим их до полной готовности.В самом конце добавляем томаты и пасту.Тушим все вместе около трех минут. В процессе не забываем добавить соль и специи по вкусу.К готовым овощам добавляем отваренные спагетти и перемешиваем.Выдерживаем спагетти с овощами под крышкой на медленном огне около 5 минут, чтобы они полностью впитали в себя весь вкус и аромат. После чего огонь выключаем и подаем блюдо на стол в порционных тарелках.При подаче я посыпала спагетти сыром и украсила веточкой петрушки. Приятного аппетита!
Куриное филе нарезаем небольшими полосками.Добавляем соевый соус и измельченный чеснок.Перемешиваем и оставляем мариноваться. Тем временем отвариваем спагетти в подсоленной воде до состояния аль-денте, что займет после закипания примерно 8 минут и нарезаем овощи. Перец режем соломкой.Баклажаны крупными кубиками.Кубиками нарезаем так же томаты.Репчатый лук режем четвертинками.Когда все будет подготовлено начинаем обжаривать лук на растительном масле.Через пару минут добавляем куриное филе и обжариваем до румяности.Затем добавляем перец и готовим его пока он не станет мягкий.Теперь добавляем баклажаны и готовим их до полной готовности.В самом конце добавляем томаты и пасту.Тушим все вместе около трех минут. В процессе не забываем добавить соль и специи по вкусу.К готовым овощам добавляем отваренные спагетти и перемешиваем.Выдерживаем спагетти с овощами под крышкой на медленном огне около 5 минут, чтобы они полностью впитали в себя весь вкус и аромат. После чего огонь выключаем и подаем блюдо на стол в порционных тарелках.При подаче я посыпала спагетти сыром и украсила веточкой петрушки. Приятного аппетита!
Время приготовления: 50 мин.
Комментарии к рецепту:
persitskaya · 2016-09-20 12:19:37
Отлично!!!!Как в ресторане!!! Красота и уверена очень вкусно!
ответить
kulinarochka · 2016-09-20 15:10:29
Да нет, тарелочка маленькая)) у меня муж еще и добавки просил-)
ответить
kulinarochka · 2016-09-21 12:19:29
ну немножко то можно!?) говорят до часу дня можно есть все что хочешь, ничего не отложется, самое главное вечером не объедаться!
ответить
kulinarochka · 2016-09-23 10:31:07
Я очень люблю баклажаны, стараюсь в сезон почаще с ними что то готовить, но блюд так много, все и не успеть!))
ответить