Рецепт: Блины с отрубями - почти для правильного питания (ПП)
Ингредиенты:
отруби пшеничные - 12 ст.л.;
кефир 1% - 0,5 л.;
крахмал картофельный - 3 ст.л.;
яйца куриные - 3 шт.;
соль - 1 щепотка;
сода пищевая - на кончике ножа;
сахар-песок - по желанию;
вода - 100 мл.
Способ приготовления:
отруби пшеничные - 12 ст.л.;
кефир 1% - 0,5 л.;
крахмал картофельный - 3 ст.л.;
яйца куриные - 3 шт.;
соль - 1 щепотка;
сода пищевая - на кончике ножа;
сахар-песок - по желанию;
вода - 100 мл.
Я люблю хлеб с отрубями, люблю погрызть готовые отруби, из пачки, когда сижу за компьютером. Посмотрела в интернете, а вообще, что можно приготовить из отрубей? Оказывается можно испечь с отрубями не только, любимый мною, хлеб, но множество других вкусняшек! Вот я и решила испечь, самое на мой взгляд простое, блины. В миску насыпать отруби.
добавить кефир.
Всё перемешать и оставить на 30 минут, что бы отруби набухли. Затем разбить в отруби яйца, добавить крахмал, соль, соду и по желанию сахар.
перемешать и долить горячую воду. Тесто получается как жидкая сметана. если тесто будет густовато, то можно долить 1-2 ст. л. воды.
Выпекать блины, лучше, на толстостенной сковороде. У меня сковорода, древняя, чугунная. Для первого блина я слегка ее смазала, остальные пекла на сухой сковороде.
Печь следует на огне чуть выше среднего.
Блины получаются не тонкие, но и сильно толстыми их не назовешь.
добавить кефир.
Всё перемешать и оставить на 30 минут, что бы отруби набухли. Затем разбить в отруби яйца, добавить крахмал, соль, соду и по желанию сахар.
перемешать и долить горячую воду. Тесто получается как жидкая сметана. если тесто будет густовато, то можно долить 1-2 ст. л. воды.
Выпекать блины, лучше, на толстостенной сковороде. У меня сковорода, древняя, чугунная. Для первого блина я слегка ее смазала, остальные пекла на сухой сковороде.
Печь следует на огне чуть выше среднего.
Блины получаются не тонкие, но и сильно толстыми их не назовешь.
Время приготовления: 1 ч.
Комментарии к рецепту: