Добавить рецепт
ananassРоссия, Одинцово
Репутация: +16Все рецепты автора: 3
Дата публикации: 2016-10-13
Рецепт понравился: 6 
Рецепт: Диетическая овощная запеканка - Простая и удивительно вкусная
Ингредиенты:
чеснок - 2 зубчика;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
масло оливковое - 50 мл;
сыр твердый - 50 грамм;
томаты - 2 штуки;
прованские травы - по желанию;
небольшой баклажан - 2 штуки
Способ приготовления:
чеснок - 2 зубчика;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
масло оливковое - 50 мл;
сыр твердый - 50 грамм;
томаты - 2 штуки;
прованские травы - по желанию;
небольшой баклажан - 2 штуки
Удивительно ароматный, простой и главное малокалорийный рецепт! На 100 грамм всего 80,48 ккал. Белков 3,64/жиров 5,53/углеводов 4,06. Отлично подойдет как гарнир для чего-нибудь мясного или как отдельный ужин для любителей здоровой пищи.
Итак, нам потребуется:
1) Заранее разогреваем духовку до 230 градусов. Баклажаны, помидоры и сыр режем на тонкие дольки. Чеснок рубим достаточно крупно.
2) В жаропрочную посуду выкладываем овощи внахлест, чередуя баклажаны, помидоры и сыр. Чеснок добавляем хаотично. Поливаем сверху оливковым маслом, посыпаем специями.
3) Эту красоту отправляем в духовку на 20 минут! Будьте готовы к потрясающему аромату в вашей квартире )))
4) Достаем и наслаждаемся! Приятного аппетита и шикарной фигуры)))
Итак, нам потребуется:
1) Заранее разогреваем духовку до 230 градусов. Баклажаны, помидоры и сыр режем на тонкие дольки. Чеснок рубим достаточно крупно.
2) В жаропрочную посуду выкладываем овощи внахлест, чередуя баклажаны, помидоры и сыр. Чеснок добавляем хаотично. Поливаем сверху оливковым маслом, посыпаем специями.
3) Эту красоту отправляем в духовку на 20 минут! Будьте готовы к потрясающему аромату в вашей квартире )))
4) Достаем и наслаждаемся! Приятного аппетита и шикарной фигуры)))
Время приготовления: 30 мин.
Примерная стоимость порции: 100 руб.
Комментарии к рецепту:
