Рецепт: Тыквенные панкейки - ПП рецепт: с геркулесом и отрубями.
Ингредиенты:
тыква - 300 грамм;
молоко - 5 столовых ложек;
соль - по вкусу;
лимонная кислота - 0,5 чайной ложки;
сода пищевая - 0,5 чайной ложки;
отруби пшеничные - 1 стакан;
геркулес - 1 стакан;
яйца куриные - 1 шт.
Способ приготовления:
тыква - 300 грамм;
молоко - 5 столовых ложек;
соль - по вкусу;
лимонная кислота - 0,5 чайной ложки;
сода пищевая - 0,5 чайной ложки;
отруби пшеничные - 1 стакан;
геркулес - 1 стакан;
яйца куриные - 1 шт.
Сейчас, как раз сезон тыквы. Осенью я люблю готовить тыквенные панкейки и так как я стараюсь следить за своим питанием, то это будет ПП вариант.
Первым делом я размалываю на кухонном комбайне отруби, в моем случае это пшеничные, но можно использовать, как ржаные, так и овсяные.
Затем я добавляю геркулес к отрубям и так же их размалываю.
Чищу, а затем натираю на терке тыкву.
Можно просто нарезать кусочками и отправить в чашу комбайна, но я люблю чтобы была однородная масса, поэтому сперва натираю. А потом так же отправляю к отрубям и геркулесу.
Затем добавляю одно яйцо.
Лимонную кислоту и соду смешиваю и так же отправляю в чашу. Солю по вкусу.
Добавляю 5 столовых ложек молока и стараюсь налить на соду с кислотой, чтобы пошла реакция.
Включаю комбайн и смешиваю тесто 5 минут.
На сухую, хорошо разогретую сковороду с помощью ложки помещаем тесто. Так как я использую сырую тыкву, поэтому уменьшаем огонь до минимума, закрываем крышкой и жарим 5 минут.
Под крышкой они хорошо пропекутся и увеличатся в размере.
Переворачиваем и еще печем пару минут, до аппетитной корочки.
Дети у меня любят их есть с домашним, яблочным пюре (оно у нас без сахара).
А я люблю есть с клюквой и медом, это так по осенне.
Приятного аппетита!!!
Первым делом я размалываю на кухонном комбайне отруби, в моем случае это пшеничные, но можно использовать, как ржаные, так и овсяные.
Затем я добавляю геркулес к отрубям и так же их размалываю.
Чищу, а затем натираю на терке тыкву.
Можно просто нарезать кусочками и отправить в чашу комбайна, но я люблю чтобы была однородная масса, поэтому сперва натираю. А потом так же отправляю к отрубям и геркулесу.
Затем добавляю одно яйцо.
Лимонную кислоту и соду смешиваю и так же отправляю в чашу. Солю по вкусу.
Добавляю 5 столовых ложек молока и стараюсь налить на соду с кислотой, чтобы пошла реакция.
Включаю комбайн и смешиваю тесто 5 минут.
На сухую, хорошо разогретую сковороду с помощью ложки помещаем тесто. Так как я использую сырую тыкву, поэтому уменьшаем огонь до минимума, закрываем крышкой и жарим 5 минут.
Под крышкой они хорошо пропекутся и увеличатся в размере.
Переворачиваем и еще печем пару минут, до аппетитной корочки.
Дети у меня любят их есть с домашним, яблочным пюре (оно у нас без сахара).
А я люблю есть с клюквой и медом, это так по осенне.
Приятного аппетита!!!
Время приготовления: 40 мин.
Примерная стоимость порции: 10 руб.
Комментарии к рецепту:
goslis-Людмила · 2017-03-22 09:59:25
я такое и название не слышала - панкейк! Красивое и, наверное, вкусное!
ответить