Рецепт: Хлеб из отрубей в микроволновой печи - для диеты по Дюкану

Ингредиенты:
отруби - 4 ст. л.;
уксус столовый - для гашения соды;
сода пищевая - 1 ч. л.;
кефир 1% - 4 ст. л.;
яйца куриные - 2 шт.

Способ приготовления:

набор продуктов для блюда

Для тех кто следит за своей фигурой, периодически сидит на диетах, но не может жить без хлеба как я, этот рецепт очень вкусного хлебушка.

1. Из отрубей ( у меня пшеничные ), куриных яиц и нежирного 1% кефира ( можно заменить натуральным йогуртом 0% жирности ) замесить жидкое тесто. Добавить в тесто соду гашеную уксусом.

шаг 1

2. Специальную форму или небольшую глубокую чашку, подходящую для микроволновой печи, застелить бумагой для выпечки.
Вылить в форму тесто, разровнять поверхность ложкой. Поставить выпекать в микроволновую печь на 7 минут, при мощности 800 Ват.

шаг 2

3, Достать хлеб из формы и дать остыть. Не остужайте в форме, внизу может быть сыворотка от кефира, она намочит хлеб.

шаг 3

Готово. Порции мне хватает на два дня. Худейте вкусно.

Время приготовления: PT00H15M15 мин.

Примерная стоимость порции: 7 руб.

Это хороший рецепт?

Комментарии к рецепту:

Оставить свой комментарий