Рецепт: Картофельная запеканка - по-домашнему
Ингредиенты:
куриное филе грудки - 500 гр.;
картофель - 5 шт.;
капуста цветная - 0,5 качана;
грибы свежие (вешанки) - 300 гр.;
лук репчатый - 1 шт.;
томаты - 1 шт.;
перец болгарский - 1 шт.;
сыр твердых сортов - 100 гр.;
зелень - по вкусу;
масло подсолнечное - 4 ст.л;
соевый соус - 2 ст.л.;
соль и специи - по вкусу;
чеснок - 2 шт.
Способ приготовления:
куриное филе грудки - 500 гр.;
картофель - 5 шт.;
капуста цветная - 0,5 качана;
грибы свежие (вешанки) - 300 гр.;
лук репчатый - 1 шт.;
томаты - 1 шт.;
перец болгарский - 1 шт.;
сыр твердых сортов - 100 гр.;
зелень - по вкусу;
масло подсолнечное - 4 ст.л;
соевый соус - 2 ст.л.;
соль и специи - по вкусу;
чеснок - 2 шт.
Запеканка является полноценным обедом, а если это запеканка со свежими овощами, то еще и полезным блюдом.
Свежие овощи поддаются минимальной термической обработке, поэтому в них сохраняются витамины и полезные вещества.
вот необходимый набор продуктовПриготовление начнем с мяса. Режим его кусочкамиТеперь замаринуем его в соевом соусе и специях (я выбрала черный перец, хмели-сунели и сладкую паприку)Пока мясо маринуется, нужно отварить картофель в кожуреТеперь шинкуем лукОтправляем его на разогретую сковороду, в которую влили 2 ст. л подсолнечного маслаМоем и нарезаем грибыОтправляем их к луку обжариватьсяСмазываем форму 2 ст л. подсолнечного маслаВыкладываем сюда мясо вместе с маринадомОтправляем мясо запекаться на 20 минут при 200 градусахВ это время - нарезаем помидорЗатем нарезаем болгарский перецНатираем сырК зелени добавляем чеснокКартофель уже готов. Вынимаем и остужаем егоСтавим варится цветную капустуЧистим картофель и нарезаем его кружочкамиВ это время мясо уже запеклосьВыкладываем на мясо картофельСверху уже готовые грибы с лукомОтправляем в духовку на 5 минутУже готова цветная капуста, разбираем на соцветияВыкладываем цветную капусту на грибыСверху выкладываем помидоры и перецЗатем сырОтправляем в духовку на 10-15 минут. ДостаемПосыпаем зеленью и чесноком. Выключаем духовку и пусть она там доходитПриятного аппетита
Свежие овощи поддаются минимальной термической обработке, поэтому в них сохраняются витамины и полезные вещества.
вот необходимый набор продуктовПриготовление начнем с мяса. Режим его кусочкамиТеперь замаринуем его в соевом соусе и специях (я выбрала черный перец, хмели-сунели и сладкую паприку)Пока мясо маринуется, нужно отварить картофель в кожуреТеперь шинкуем лукОтправляем его на разогретую сковороду, в которую влили 2 ст. л подсолнечного маслаМоем и нарезаем грибыОтправляем их к луку обжариватьсяСмазываем форму 2 ст л. подсолнечного маслаВыкладываем сюда мясо вместе с маринадомОтправляем мясо запекаться на 20 минут при 200 градусахВ это время - нарезаем помидорЗатем нарезаем болгарский перецНатираем сырК зелени добавляем чеснокКартофель уже готов. Вынимаем и остужаем егоСтавим варится цветную капустуЧистим картофель и нарезаем его кружочкамиВ это время мясо уже запеклосьВыкладываем на мясо картофельСверху уже готовые грибы с лукомОтправляем в духовку на 5 минутУже готова цветная капуста, разбираем на соцветияВыкладываем цветную капусту на грибыСверху выкладываем помидоры и перецЗатем сырОтправляем в духовку на 10-15 минут. ДостаемПосыпаем зеленью и чесноком. Выключаем духовку и пусть она там доходитПриятного аппетита
Время приготовления: 1 ч. 20 мин.
Примерная стоимость порции: 500 руб.
Комментарии к рецепту: