Рецепт: Овсяно-ореховое печенье - В духовке
Ингредиенты:
овсяные хлопья - 0.5 стакана;
кефир 2,5% - 0.5 стакана;
яичный желток - 1 штука;
арахис - 150 гр;
разрыхлитель - 0.5 чайной ложки;
мед - 1 чайная ложка
Способ приготовления:
овсяные хлопья - 0.5 стакана;
кефир 2,5% - 0.5 стакана;
яичный желток - 1 штука;
арахис - 150 гр;
разрыхлитель - 0.5 чайной ложки;
мед - 1 чайная ложка
В выходной день хотелось спокойствия, уединения и уюта. Сесть на балконе, укутавшись в плед и пить тёплое молоко с овсяными печеньками. Но, печенек не было, поэтому быстро родился мой полезный и без лишних калорий рецепт.
На 100 гр 365 ккал, бжу/16.4/26.8/14.36. На одну печеньку получилось 60 ккал.
Итак, приступим.
Шаг 1. Берем пол стакана овсянных хлопьев и заливаем кефиром. Замачиваем минут 30, держим пока не набухнут хлопья.
Шаг 2. Затем отправляем в блендер арахис (я его не чистила), желток, набухшую в кефире овсянку, мед и разрыхлитель.Шаг 3. Делаем блендером Вжик -Вжик. Только не переборщите, должны чувствоваться орехи. Получится густоватое тесто.
Шаг 4. Достаём противень, застилаем пергаментной бумагой, у меня силиконовый коврик. По чайной ложке выкладываем печеньки. Сверху я украсила ещё орешками, тут можно проявить фантазию, посыпать арахисом, кунжутом или оставить так. Шаг 5. В разогретую духовку до 170 градусов.
Через 25 минут они готовы. Сразу они будут мягкие, но им нужно дать остыть, тогда будет то что надо.
Всем приятного аппетита.
На 100 гр 365 ккал, бжу/16.4/26.8/14.36. На одну печеньку получилось 60 ккал.
Итак, приступим.
Шаг 1. Берем пол стакана овсянных хлопьев и заливаем кефиром. Замачиваем минут 30, держим пока не набухнут хлопья.
Шаг 2. Затем отправляем в блендер арахис (я его не чистила), желток, набухшую в кефире овсянку, мед и разрыхлитель.Шаг 3. Делаем блендером Вжик -Вжик. Только не переборщите, должны чувствоваться орехи. Получится густоватое тесто.
Шаг 4. Достаём противень, застилаем пергаментной бумагой, у меня силиконовый коврик. По чайной ложке выкладываем печеньки. Сверху я украсила ещё орешками, тут можно проявить фантазию, посыпать арахисом, кунжутом или оставить так. Шаг 5. В разогретую духовку до 170 градусов.
Через 25 минут они готовы. Сразу они будут мягкие, но им нужно дать остыть, тогда будет то что надо.
Всем приятного аппетита.
Время приготовления: 1 ч.
Комментарии к рецепту: