Марокканский салат


Репутация: +495
Все рецепты автора: 45
Дата публикации: 2017-01-30
Рецепт понравился: 4

Рецепт: Марокканский салат - со свеклой

Ингредиенты:
свекла - 1 шт.;
апельсин - 1 шт.;
капуста пекинская - по вкусу;
масло оливковое - по вкусу;
орехи грецкие - 1 горсть
Способ приготовления:
Очень люблю готовить этот салат, особенно когда сижу на диете и хочу сбросить пару килограммов.
Для приготовления марокканского салата сварим 1 свеклу. Варим свеклу примерно 2,5 часа. Можно запечь, но я обычно варю. Пока свекла остывает, мелко нарежем пекинскую капусту.

Пекинская капуста

Ее можно заменить листовым салатом. Как больше нравится. У меня в холодильнике была капуста, поэтому использовала ее. Высыпаем капусту на дно глубокой миски. Далее нарезаем небольшими кусочками вареную свеклу.

Свекла

Добавляем в миску к пекинской капусте. Натираем на терке цедру апельсина,

Цедра апельсина

сам апельсин чистим. Делим на дольки и каждую дольку очищаем от пленочки. Дольки нарезаем на 2-3 части каждую.

Апельсин

Добавляем в миску с капустой и свеклой. Грецкие орехи мелко рубим.

Грецкие орехи

Сверху посыпаем измельченными грецкими орехами и цедрой апельсина. Добавляем оливковое масло по вкусу.

Салат

У нас получился очень вкусный, полезный, диетический салат.

Салат

Сладкая свекла очень хорошо гармонирует со сладко-кислым апельсином. Получается интересный, удивительный вкус.

Время приготовления: 15 мин.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

coniors8
Интересный салатик, очень витаминный:) ответить
Оставить свой комментарий