Рецепт: Кефирный коктейль для похудения - С ЧЕРНОСЛИВОМ И ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ

Такой кефирный коктейль - отличный здоровый завтрак. Чернослив заряжает с утра энергией, витаминами, запускает работу организма. А овсяные хлопья дают ощущение сытости надолго.
Напиток делать очень просто, понадобится всего 3 основных ингредиента: кефир, чернослив и овсяные хлопья (геркулес).

В блендер налить кефир, добавить промытый чернослив, положить 3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Все хорошенько взбить, чтобы чернослив и хлопья хорошенько перемололись.

! В коктейль можно добавить специи, например корицу или ваниль. Можно добавить какао.
! Сахар лучше не добавлять, если хотите похудеть.
! Чернослив нужно брать крупный, мясистый и сладкий. Тогда получится вкусный и сладкий напиток. Если взять чернослив сухой, то его предварительно необходимо замочить в кипятке на несколько минут.
! Вместо кефира можно взять натуральный йогурт или простоквашу, тогда получится вкусный густой домашний йогурт с черносливом и овсяными хлопьями.

Приятного аппетита!