Салат с тунцом


Репутация: +3594
Все рецепты автора: 112
Дата публикации: 2017-04-06
Рецепт понравился: 10

Рецепт: Салат с тунцом - Вариация на тему "салат с тунцом"

Ингредиенты:
тунец консервированный в собственном соку - 1 банка;
листья салата - 100 г;
нут вареный - 120 г;
томаты черри - 100 г;
лук зеленый - 3 шт.;
перец сладкий красный - 4 шт.;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
лимон - 1 долька;
оливковое масло первого отжима - 4 ст. л.
Способ приготовления:
У каждой хозяйки или хозяина (мужчины тоже готовят, и очень вкусно!) есть свой способ приготовления салата с тунцом. Сегодня я хочу предложить вам свой вариант этого вкусного и сытного салата. Обычно, я готовила его с добавлением тонко нарезанного красного лука, но запасы лука закончились и я заменила его свежим зелёным.
1. В первую очередь вымоем красные сладкие перцы и запечём их любым удобным способом. Я запекала их в противне на открытом огне.

Салат с тунцом фото


2. Пока перцы пекутся, не забываем их переворачивать, вымоем листья салата, обсушим и измельчим их.

Салат с тунцом фото


3. Далее добавим нут. Нут можно взять и консервированный, а можно и сварить самим, правда для этого нут нужно замочить на ночь и уж затем отваривать до готовности. Я готовила ещё и хумус, поэтому оставила 100 грамм нута для салата.

Салат с тунцом фото


4. Помидоры черри моем, нарезаем и добавляем в салат.

Салат с тунцом фото


5. Измельчаем зелёный лук, но можно и красный. Красный лук мне нравится больше, он острее и при этом добавляет в салат хрустящую "изюминку".

Салат с тунцом фото


6. Из баночки с тунцом сливаем сок. Мясо тунца очищаем от косточек, измельчаем и добавляем в салат.

Салат с тунцом фото


7. Запечённые перцы отправляем на 10 минут в кастрюлю под крышку, чтобы они пропарились, тогда кожицу с перца будет легче счищать. Очищенные от кожицы перцы разрезаем, удаляем плодоножку вместе с семечками и нарезаем полосочками.

Салат с тунцом фото


8. Добавляем нарезанные перцы в салат, сбрызгиваем долькой лимона, солим и перчим по вкусу и заправляем оливковым маслом.

Салат с тунцом фото


9. Салат перемешиваем и подаём. Приятного аппетита!

Салат с тунцом фото



Время приготовления: 30 мин.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Gotja
Очень вкусно! ответить
htubyf
Оригинальный салатик! ответить
ИньЯнь
Сегодня как раз купила нут - можно приготовить ваш салатик! ответить
olga-is
Попробуйте, надеюсь вам понравится! ответить
Andryusha
аппетитный салатик! ответить
olga-is
Спасибо! :) ответить
Yana Moon
красиво и очень вкусно! ответить
olga-is
Спасибо!) Салаты с тунцом всегда очень вкусные! ответить
Elena Mahotina
Салат выглядит очень аппетитно, надо попробовать, тунец очень люблю)) ответить
Оставить свой комментарий