Добавить рецепт
lanawinРоссия, Самара
Репутация: +653Все рецепты автора: 48
Дата публикации: 2017-04-23
Рецепт понравился: 18 
Рецепт: Котлеты со шпинатом и сыром - лёгкое, но сытное блюдо!
Ингредиенты:
замороженный шпинат - 400 гр;
яйца куриные - 1 шт;
морковь - 1 шт;
лук репчатый - 1 шт;
сыр твердый - 150 гр;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
подсолнечное масло (для жарки) - 1 ст.ложка
Способ приготовления:
замороженный шпинат - 400 гр;
яйца куриные - 1 шт;
морковь - 1 шт;
лук репчатый - 1 шт;
сыр твердый - 150 гр;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
подсолнечное масло (для жарки) - 1 ст.ложка
Шпинат - полезный продукт, который почти не теряет своих витаминов и полезных минералов при тепловой обработке. К тому же эта низкокалорийная зелень способствует похудению, очищая организм от токсинов и шлаков. Котлеты со шпинатом отличное диетическое блюдо!
Необходимые ингредиенты:
Размораживаем шпинат.
Добавляем к нему тертую на мелкой терке морковь.
Тщательно перемешиваем.
Мелко режем лук или измельчаем его блендером.
Добавляем к овощной смеси яйцо.
Смешиваем. Солим и перчим по вкусу.
Сыр нарезаем пластинами. Также со шпинатом отлично сочетается брынза.
Сковороду смазываем маслом и обжариваем наши котлетки с двух сторон.
После того, как котлеты перевернули выкладываем на них кусочек сыра. Накрываем крышкой и убавляем огонь.
Общее время приготовления котлет 10 минут. Вкусные и полезные котлеты с сыром готовы.
Котлеты со шпинатом - отличный вариант для ужина.
Приятного аппетита!
Необходимые ингредиенты:
Размораживаем шпинат.
Добавляем к нему тертую на мелкой терке морковь.
Тщательно перемешиваем.
Мелко режем лук или измельчаем его блендером.
Добавляем к овощной смеси яйцо.
Смешиваем. Солим и перчим по вкусу.
Сыр нарезаем пластинами. Также со шпинатом отлично сочетается брынза.
Сковороду смазываем маслом и обжариваем наши котлетки с двух сторон.
После того, как котлеты перевернули выкладываем на них кусочек сыра. Накрываем крышкой и убавляем огонь.
Общее время приготовления котлет 10 минут. Вкусные и полезные котлеты с сыром готовы.
Котлеты со шпинатом - отличный вариант для ужина.
Приятного аппетита!
Время приготовления: 30 мин.
Комментарии к рецепту:
ЧернаЯ Кошка13 · 2017-04-23 18:45:24
Полезное блюдо. А я вот никак не могу полюбить шпинат, другую зелень очень люблю, но вот со шпинатом почему-то отношения не складываются.
ответить
