Стручковая фасоль с курицей


Репутация: +5115
Все рецепты автора: 282
Дата публикации: 2017-04-27
Рецепт понравился: 27

Рецепт: Стручковая фасоль с курицей - с соусом терияки

Ингредиенты:
филе курицы - 450 гр;
фасоль стручковая - 500 гр;
соус терияки - 4 ст ложки;
перец болгарский - 1 шт;
лук репчатый - 1 шт;
кунжут белый - 3 чайные ложки;
чеснок - 1 зубчик
Способ приготовления:
Всем знаком вкус терияки соуса в сочетании с курицей, азиатская еда все плотнее входит в наш рацион. Но можно прекрасно сочетать продукты из различных концов света и получать на выходе замечательные блюда. Так мы и сделаем сегодня!

ингредиенты

Начнем с отварки фасоли и маринования курицы.

фасоль

Варить фасоль мы будем всего две минуты, затем сольем воду и отставим фасоль в сторону, не добавляя соль.

фасоль

Филе промываем, нарезаем на небольшие дольки и заливаем двумя столовыми ложками соуса терияки. Курицу также солим и посыпаем перцем (черным молотым).

филе курицы

На 20 минут оставим мариноваться, тщательно перемешав. Теперь нарежем болгарский перец.

перец

А затем нарежем и лук.

лук

Спустя 20 минут начинаем обжаривать курицу в небольшом количестве масла.

филе курицы

Около 10 минут обжариваем и выкладываем в отдельное блюдо.

филе курицы

В этой же сковороде начинаем обжаривать лук и перец.

овощи

Когда лук станет прозрачным, выкладываем в сковороду и фасоль.

фасоль

5-7 минут обжариваем все, что уже есть в сковороде, а потом добавляем и измельченный зубчик чеснока.

чеснок

Ну а спустя еще пару-тройку минут выкладываем в сковороду и филе куриное, подготовленное нами в начале.

филе курицы

Перемешиваем, накрываем крышкой и через пару минут добавляем еще две ложки соуса терияки.

соус

Еще несколько минут и все ароматы смешаются в сковороде, можно выключать огонь и украшать блюдо белым кунжутом.

кунжут

Подавать блюдо нужно как самостоятельное и обязательно теплым!

курица и фасоль в соусе терияки

Ну а я благодарю всех, кто приготовил данное блюдо вместе со мной и желаю Вам приятного аппетита!!! До встречи на страницах новых рецептов.

Время приготовления: 40 мин.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Andryusha
Отличное мясо! ответить
Денис К
спасибо ответить
Yana Moon
вкусно и полезно! ответить
Денис К
вы совершенно правы! ) ответить
Оставить свой комментарий