Рецепт: Грибной суп - Из опят с лапшой. Рецепт с просчитанной калорийностью.

Всем привет!
Сегодня расскажу Вам о вкусном и полезном блюде - грибном супе.
Грибной суп - известен с давних времён. Многие считают его традиционным русским блюдом, но готовят его везде в Мире.
У каждого свой рецепт.
Суть одна - вкусный, ароматный, бюджетный, полезный, лёгок в приготовлении.
Калорийность такого супчика всего 42 ккал на 100 гр, в порции 300 гр, а калорий всего 126! Это прекрасно для всех, кто следит за здоровьем и фигурой.
А полезных веществ в таком супе 10% от дневной нормы.
Особенно много витаминов группы В, Кобальта и Марганца.

Всё, что нужно для приготовления, есть в описании в начале, и на фото ниже.

Раньше я морозила опята, но у них меняется структура, и они не такие вкусные. А вот сейчас я их закатываю варёными и обжаренными в банки.
Открываю такую баночку и на сковородку.
Так как жарятся для консервирования они на топлёном масле, я уже его не добавляю при новой жарке.

Лишнее масло сверху банки снимаю и откладываю в сторонку, для
овощей.
Грибы, обжарив, добавляю в кипящую воду.

Пока грибочки жарятся, чищу морковку.
Морковь беру крупную, суп должен быть густой с максимум овощей.

Луковицы мелко режу.

На сковороду кладу топлёное масло.

И жарю на нём лук до золотистого цвета. После его добавляю в суп к грибам.

В это время тру морковь на крупной тёрке.

Так же её жарю на топлёном масле. И после добавляю в суп, который стоит на маленьком огне.

Режу мелко плавленный сыр. Обязательно смотрите на качество сыра, он должен быть без растительного жира.

Добавив в кастрюлю сыр, добавляю соль, специи.
Томится ещё 10-15 минут, сыр плавится.
После этого лавровый лист вынимаю.

Режу мелко зелень и добавляю её в самом конце приготовления.

Добавила, помешала и выключаю газ.
Суп должен "настояться" хотя бы пол часа.

После этого можно подавать ароматнейший грибной супчик.
Я делаю его густым, чтобы был он как можно полезным.

Ешь такой зимой и вспоминаешь осенний лес.
Мечтаешь о новых походах за грибами.

Для супов я использую крупные мясистые опята, они более ароматные
получаются. А мелкие - консервируем.

Грибы - полезнейший и диетический продукт. Сочетается со всеми овощами. Подходит для диетического питания, для диабетиков, для любых диет.

Всем приятного аппетита!