Добавить рецепт
Люба РайсРоссия, Волжский
Репутация: +12180Все рецепты автора: 276
Дата публикации: 2017-06-04
Рецепт понравился: 47 
Рецепт: Салат из тыквы - постный, сладкий, витаминный
Ингредиенты:
тыква - 100 грамм;
яблоко - 1 шт;
морковь - 1 шт;
орехи грецкие - 50 грамм;
мед - 1 ст.л;
масло подсолнечное - 1 ст.л
Способ приготовления:
тыква - 100 грамм;
яблоко - 1 шт;
морковь - 1 шт;
орехи грецкие - 50 грамм;
мед - 1 ст.л;
масло подсолнечное - 1 ст.л
Предлагаю вариант сладкого салата с тыквой, который поможет укрепить иммунитет, даст организму силы.
Такой салат хорош как для повседневного меню, так и для постного.
Нам понадобится следующая фруктово-овощная смесь: тыква, морковь, яблоко. За счет преобладания оранжевых компонентов блюдо получится очень радостное, очень позитивное.
Конечно, вся тыква нам не понадобится, возьмем кусочек "по вкусу", грамм на 100.
Все ингредиенты натираем на крупной терке
- морковь
- тыкву
- яблоко
Яблоко сразу захочет потемнеть, скорей заправим салат подсолнечным маслом. Кладем совсем немного, примерно 1 ложку. Масло поможет нам "подружить" ингредиенты и выполнит еще одну важную функцию. Каротин из моркови, как мы знаем, лучше усваивается вместе с жирами.
Добавим еще к салату сладкого вкуса, положим мед.
И добавим еще орехи
Салат можно есть как самостоятельное блюдо, например, на ужин. Можно подать такое блюдо и на десерт.
Очень вкусно и полезно
Приятного аппетита!
Такой салат хорош как для повседневного меню, так и для постного.
Нам понадобится следующая фруктово-овощная смесь: тыква, морковь, яблоко. За счет преобладания оранжевых компонентов блюдо получится очень радостное, очень позитивное.
Конечно, вся тыква нам не понадобится, возьмем кусочек "по вкусу", грамм на 100.
Все ингредиенты натираем на крупной терке
- морковь
- тыкву
- яблоко
Яблоко сразу захочет потемнеть, скорей заправим салат подсолнечным маслом. Кладем совсем немного, примерно 1 ложку. Масло поможет нам "подружить" ингредиенты и выполнит еще одну важную функцию. Каротин из моркови, как мы знаем, лучше усваивается вместе с жирами.
Добавим еще к салату сладкого вкуса, положим мед.
И добавим еще орехи
Салат можно есть как самостоятельное блюдо, например, на ужин. Можно подать такое блюдо и на десерт.
Очень вкусно и полезно
Приятного аппетита!
Время приготовления: 15 мин.
Примерная стоимость порции: 20 руб.
Комментарии к рецепту:
Актюбинка2 · 2017-06-12 09:53:56
Какой замечательный рецепт! Как-то искала в сети хорошие рецепты из тыквы, но их там мало)
ответить
